Niečo v tele vám bráni v chudnutí, tvrdí nová štúdia - Business Insider
Nové zistenia: Niečo vo vašom tele vám bráni v chudnutí
Obézny pár pixinoo/Shutterstock
Lekári odporúčajú schudnúť najneskôr vtedy, keď sa z hmotnosti stane zdravotný problém.
Vážna nadváha sa dnes považuje za rozšírené ochorenie. Podľa štúdie inštitútu Roberta Kocha to ovplyvňuje asi štvrtinu dospelých v Nemecku. Ale aj pri tých najambicióznejších stravovacích a cvičebných plánoch je pre väčšinu obéznych ľudí často ťažké udržať si váhu dlhodobo po chudnutí. To, čo sa dlho pripisovalo nedisciplinovanosti, mohlo mať v skutočnosti iné príčiny.
Vedci z Nórska a Dánska, ktorí študovali fyzickú zdatnosť, index telesnej hmotnosti (BMI), hladinu hormónov a pocit hladu u 35 dospelých počas dvoch rokov, zistili, že zmeny v chémii tela dva roky po chudnutí mali vplyv na telo. Cítiť hlad. Štúdia sa nedávno objavila v časopise American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.
Subjekty sa zúčastnili komplexného programu chudnutia
Všetky subjekty boli pred začiatkom štúdie obézne a zúčastňovali sa náročného programu chudnutia. Po spoločnom trojmesačnom živote účastníci obnovili plán cvičenia a výživy doma.
Počas dvoch rokov všetci účastníci výrazne schudli a mali lepšie kardiovaskulárne zdravie. Už jeden mesiac po začiatku štúdie subjekty hlásili, že sa po jedle cítia plnšie, ale nepociťujú žiadne rozdiely v hlade.
Chudnutie: hormóny ako príčina väčšieho hladu
V súlade s týmto pocitom vedci merali aj vyššie hladiny hormónu peptidu YY, ktorý obmedzuje chuť do jedla a brzdí funkcie žalúdka. O rok neskôr však subjekty hlásili, že pocit sýtosti poklesol a túžba po jedle sa neustále zvyšovala.
Podľa vedcov pocit hladu pochádza z hormónu ghrelín, ktorý sa od začiatku štúdie u testovaných osôb neustále zvyšuje. Pretože hladina YY v peptide sa po štyroch týždňoch nápadne nezmenila a zostala stabilná, v dôsledku toho pocit sýtosti v určitom okamihu rýchlo ustúpil pocitu hladu.
Štúdia nehovorí o tom, ako funguje hormonálny mechanizmus, ktorý je za týmto javom. Výskum však ukazuje, aké ťažké môže byť v skutočnosti chudnutie a že konzumácia väčších, menších a zdravších porcií obéznym nestačí.