Niekoľko rád, ako si počas leta udržať zdravé zuby - Tion
Odošli článok
Tu je niekoľko užitočných tipov, ktoré vám pomôžu udržať vaše zuby zdravé toto leto:
Hydratujte sa!
Vyberte si vodu ako hlavný zdroj hydratácie toto leto a počas všetkých ročných období. Voda pomáha vytvárať sliny a tým pomáha eliminovať baktérie, ktoré sa tvoria v ústnej dutine. Predídete tak vzniku zubného kazu. Obmedzte počet sladkých a alkoholických nápojov, ktoré konzumujete, a rozhodnite sa pre vodu.
Medzi jedlami si vyberajte občerstvenie opatrne
Výživa a zdravé zuby idú ruka v ruke. Keď sa budete toto leto stravovať v ľahkom občerstvení, zvážte jedlá, ktoré môžu prospieť vášmu ústnemu zdraviu. Čerstvé potraviny, najmä tie, ktoré sú vypestované alebo zakúpené na miestnych trhoch, sú plné vitamínov a minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre posilnenie kostí, prevenciu rakoviny a návrat k rôznym chorobám. Mliečne výrobky ako syr a jogurt sú bohaté na vápnik, ktorý je nevyhnutnou súčasťou zdravých zubov. Obsahujú bielkoviny, ako je napríklad kazeín - známy tým, že spevňuje povrch zubov. Mnoho letných aktivít zahŕňa trávenie času mimo domácu kuchyňu, takže si nezabudnite zabaliť zdravé občerstvenie.!
Pozor na zranenia
Bez plávania, bicyklovania, volejbalu a iných outdoorových aktivít by nebolo leto. Je to veľká zábava, ale môžu bohužiaľ viesť k zraneniam so zlomeninami zubov.
Uistite sa, že najmenší dodržiavajú pravidlá „bazéna“. Podľa Akadémie zubného lekárstva je veľa poranení ústnej dutiny počas leta, ktoré ošetrujú zubári, následkom nehody v bazéne. Pošmyknutie na tobogánoch alebo ponorenie do plytkej vody môžu spôsobiť nehodu a deti si môžu triesnuť predné zuby. Majte tiež na pamäti, že nadmerné vystavenie chlóru môže byť pre vaše zuby škodlivé. Oslabuje sklovinu a spôsobuje sfarbenie známe ako kalkulačka plavcov. Výpočet plavcov je častým kozmetickým problémom a dá sa odstrániť profesionálnou dentálnou hygienou.
Športové úrazy zubov sú bohužiaľ častým problémom, ale mnohým úrazom zubov je možné zabrániť prijatím vhodných bezpečnostných opatrení. Štúdie preukázali, že rovnátka ponúkajú najlepšiu ochranu pred poraneniami tváre a zubov. Hroty každoročne zabránia viac ako 200 000 zraneniam. Použitie ochranného zariadenia na zuby môže zabrániť poškodeniu protetických diel, ortodontických prístrojov, ako aj prevencii bolestí v ústach, poranenia maxilárnych kostí a zlomenín zubov.
Zostavte si letný program na udržanie správnych návykov ústnej hygieny
Je dôležité mať denný režim, pokiaľ ide o dentálnu hygienu. Kefy dvakrát denne a používanie zubnej nite sú v lete rovnako dôležité ako v ktorejkoľvek inej sezóne. Pridajte čistenie zubov do zoznamu jednoduchých úloh, ako je usporiadanie postele alebo umývanie riadu. Podobný plán máte aj v rámci nočnej rutiny. Udržiavanie zdravia zubov počas leta vám pomôže zostať zdravým po celý rok. S trochou plánovania môžete ľahko udržiavať zuby zdravé a silné počas letných dobrodružstiev.
Špecialisti z Ultra-stredná skrinka som s tebou.
do Ultra-Med máte širokú škálu služieb, od zubných ošetrení po zubné chirurgické zákroky: extrakcia zubov, protetická chirurgia, rezanie a drenáž abscesu, repozícia a imobilizácia vykĺbeného zuba a ďalšie zákroky a plomby alebo zubné protetické práce, periodontálne ošetrenie alebo zubná estetika.