Niekto schudol s aktívnym uhlím Ako Aké výsledky ste mali a ako dlho ste pilulky pil

Nie, nikdy som nič také nebral a ani to nehodlám brať. Najlepšie by bolo viesť zdravý životný štýl a cvičiť, ak chcete schudnúť.

uhlím

Snažte sa nejesť tuky, vyprážané jedlá, sladkosti, chlieb a kyslé nápoje.
Jedzte varené alebo grilované kuracie mäso, šalát, nízkotučný jogurt, pečivo, veľa ovocia a zeleniny.
Ak máte chuť na niečo sladké, nejedzte koláče a čokoládu. Jedzte jogurty Jogobella, pretože majú nízky obsah kalórií, fitnes tyčinky, sušienky Belvita alebo ovocie.
Snažte sa nejesť neskoro.

Ak máte možnosť, prihláste sa do posilňovne alebo na aerobik.
Môžete večer behať alebo robiť brušáky, kolená, kliky atď.
Vyhľadajte na YouTube videá o cvičení týkajúce sa určitých častí tela. Nájdete ho akéhokoľvek druhu.