Niektoré produkty Dukan, ktoré chcem vyskúšať; Adiana
V čase zverejnenia je Dukanova diéta v móde. Nie, nenechávam to, ale priznávam, že som pri svojej nízkosacharidovej diéte našiel niekoľko bežných konceptov, ktoré si plánujem osvojiť.
Ako každá diéta, ktorá je rešpektovaná a stáva sa virálnou, existuje rad produktov „schválených“ a kompatibilných s vedeckými poznatkami, ktoré sa touto diétou zaoberajú. V tomto prípade sme videli, že sa kladie veľký dôraz na ovos a bielkoviny. Momentálne nie sú v Rumunsku (aspoň som ich nevidel), ale na to tu máme MasterHard iHerb .
Na moje prekvapenie som našiel nejaké „dobre formulované“ výrobky (alebo aspoň blízke) a dokonca zvažujem objednávku obsahujúcu výrobky Dukan. Aj keď sú niektoré v porovnaní s konkurenciou drahé (napríklad stévia, stojí 28 dolárov za 28 gr, keď NuNaturals prekoná dno a cena a váha a kvalita . alebo kakaový prášok, povedzme to vážne, je to po celú dobu, nie Musím dať pár dolárov navyše len preto, lebo o tom píše Dukan), našiel som cestoviny shirataki (dlho som ich zháňal), zaujímavú zmes muffinov . O každom pokušení však radšej vysvetlím nižšie, pohodovo:)
O cestovinách Shirataki som sa dozvedel už dávno a hľadal som všade v Bukurešti (dokonca som išiel k Červenému drakovi), ale nikto nemal a nedostal som nijaký prísľub, ktorý prinesie. Neskôr som hľadanie vzdal a znovu som ich objavil Dukanovou módou.
Sú veľmi priateľskí k nízkosacharidovým diétam v tom zmysle, že neobsahujú žiadne sacharidy. V podstate sú to voda a glukomanan, vláknina rozpustná vo vode. Nemajú vlastnú chuť, požičiavajú si arómu ostatných prísad a majú štruktúru ryžových cestovín.
Existuje veľa receptov, záleží na tom, čo chcete. Vyskúšala by som cestoviny carbonara alebo cestovinový šalát ako v Chopstixe. Stojí 2,89 dolárov za vrece 198 gr a nájdete ho TU. Existuje ešte jedna varianta, shirataki s fetuccini a môžete si ju pozrieť TU. Som naozaj zvedavý, ako chutia, som veľkým fanúšikom ryžových cestovín a ak to tak vyzerá, vyhlasujem, že som šťastný.
Radosť nekvalifikovaných kuchárok, takže ja:) Nie je nič frustrujúcejšie, ako mať chuť na niečo sladké a lenivé vstať a pripraviť ich. Je preto dobré mať po ruke takmer hotovú zmes, ktorú môžete zmiešať s vodou a vložiť do rúry. Ak obsahuje aj relatívne zdravé prísady, je to maximálne šťastie.
Zo zoznamu ingrediencií týchto dvoch zmesí na Dukanské muffiny mi trochu vadí iba sójový koncentrát, ale môžem zavrieť oči, ak je to príležitostné jedlo. Muffin má asi 7 gramov čistých uhľohydrátov, takže z hľadiska nízkej hodnoty carb je to v poriadku.
Obidva varianty stoja 8,99 dolárov, obsahujú 288 g produktu, z ktorého vychádza 12 muffinov. Pohodlné, hovorím. Čokoládovú verziu nájdete TU, vanilkovú nájdete TU .
Lepšia alternatíva pre . Napríklad Fibrobar. Alebo akýkoľvek iný „zoštíhľujúci“ bar na trhu. Tiež mi tu vadí sójový proteín, ale tiež to môžem ignorovať, pretože ho nejem každý deň a každopádne si myslím, že jeme veci oveľa horšie ako trochu sóje v ovsenom bare. Majú predstavu o množstve sacharidov pre moju úroveň duševného pohodlia, ale na výlete povedzme, keď je okolo len nezdravé jedlo, nemusím ani dvakrát rozmýšľať, čo si vybrať.
Jedna škatuľa obsahuje 6 tyčiniek 25 gr a stojí 6,5 dolárov. Existujú tri príchute: moka, čokoláda a vanilka .
Vizuálne nemám rád tieto sušienky, ale keď som si preštudoval ingrediencie, spomeniem si na nejaké sušienky od spoločnosti Kaufland bez cukru, ktoré sa mi veľmi páčili. Na konci majú trochu sukralózy, ale dúfam, že nie príliš . majú maltitol ako sladidlo, ktoré môže spôsobiť nafukujúce laxatívne účinky . Riziká obchodu, ako to príde:) Oslobodil som sa voči týmto vedľajším účinkom spôsobeným maltitolom, takže Môžem si užívať bez prekvapení. Viac podrobností TU .
V neposlednom rade morčacie trhané. Teoreticky sa môžu veľmi ľahko rozmnožovať doma, ak máte dehydratátor. Hovädzie som naozaj vyskúšal a dopadlo to fantasticky dobre. Ak nemáte dehydratátor, ale ste zvedaví, ako ochutnať povestný trhanec, môžete si ho objednať u iherb. Aj keď sa nezdá, že by dosiahli stôl, majú veľa bielkovín, 19 gramov na 28 gramov produktu. Koncentrát: D
Zdá sa, že sú trochu drahé, 6,7 dolárov za 85 gramov, ale aspoň by som ochutnal, aby som zistil, aké sú. V prípade záujmu ich nájdete TU.
Toto sú produkty, ktoré by som chcela. Co si myslis? Čo vás odtiaľ láka?: D Alebo ste už niektorý z produktov vyskúšali?