Nielen pre halloweenske hororové filmy spálite toľko kalórií ⊂ · ⊃

Dobrá správa pre priaznivcov lenivých hororov: Ak sa kvôli zimnej rannej tme neodvážite ísť večer behať a zistíte, že spotené telocvične sú strašidelnejšie ako halloweenske šokéry v televízii, môžete tiež jednoducho pasívne spáliť pár kalórií na gauči: Podľa najnovších zistení sú hororové filmy skutočnými zabijakmi tukov. Prezrádzame, ktoré pruhy vám dodajú najviac energie.

Október je predurčený na to, aby bol strašidelný: Nielen preto, že Halloween nám na plátno prináša rôzne hororové šokéry, predovšetkým najnovší pás z rovnomennej filmovej série o Michaelovi Myersovi a Laurie Strodesovej alias Jamie Lee Curtisovi, ktorí túžia po pomste. Ale aj preto, že sa útulné obdobie už blíži a motivácia cvičiť u mnohých ubúda a najmä horory tu môžu predstavovať alternatívu spaľovania tukov. Toto je nález štúdie uskutočnenej na University of Westminster.

naše odporúčanie

Huawei P40

Tieto hororové filmy nenahrádzajú žiadny tréning, ale dobre spaľujú energiu

K veci: Samozrejme, žiadny televízny program na svete nemôže nahradiť tréning - pokiaľ nejde o fitnes kurz - ale aspoň na chvíľu môžete zabudnúť na svoje svedomie, pretože keď sa striasete, dostanete pár extra Spaľuje kalórie: Dostanete husiu kožu, vlasy sa vám postavia, srdce bije ako besné, zrýchľuje sa vám dýchanie a samozrejme sa uvoľňuje adrenalín. Všetko sú to metabolické procesy, ktoré samozrejme stoja aj energiu. Jemná myseľ sa môže trhnúť pri každej filmovej akcii alebo škrekotaní v konkurencii protagonistov. Takéto reakcie zabíjajú ešte viac kalórií, a preto vedci odporúčajú nasledujúce prúžky s obzvlášť vysokým počtom šokových momentov:

Legendárna hororová séria „Saw“ vyžaduje nielen krvavé obete na obrazovke, ale aj dobrých 130 kilokalórií vašej energie na film.
Aj fanúšikovia sci-fi získajú svoje náklady na spaľovače tukov s filmami „Alien“ (Mimozemšťania) s pôsobivými 150 kilokalóriami.
Ak dávate prednosť klasike, „Exorcista“ alebo „Čeľuste“, každá s hmotnosťou okolo 160 kilokalórií, je dobrou voľbou.
Zdá sa však, že absolútnym šokom je psychologický triler „Shining“ od Stanleyho Kubricka - koniec koncov, testované osoby v štúdii sa vďaka mnohým šokovým okamihom zachvel viac ako 180 kilokalórií. To sa veľmi blíži k malému tréningu v trvaní desať až dvadsať minút alebo jazde na bicykli a niekedy je to viac, ako by ste nechali na podložke na hodine uvoľnenej jogy.

Malý dolu: občerstvenie je tabu

Dobrá správa ako prvá: Hororové filmy tiež znižujú chuť do jedla, pretože telo sa najskôr vysporiada so strachom a hrôzou a každá bunka má utekať. Menej naliehavé sú teraz aj potreby, ako je cikanie. Zlá správa: Akonáhle prekonáte okamih šoku, jeden alebo druhý zvyčajne dostanú párok v rožku, aby sa vyrovnali so stresom. Samozrejme, musíte sa zrieknuť takýchto chutí, aby ste znovu nezískali kilokalórie, ktoré ste práve spálili. Nemýľte sa: Ani Oberschocker nespáli ani pol čokolády so 180 kalóriami. Bohužiaľ, taká strašidelne krásna filmová noc zo zvyku vyvoláva našu túžbu po čipsoch, čokoláde a popcorne. A čo tak kompromis? Doprajete si porciu a užívate si strašidelnú zábavu s istotou, že nakoniec pôjdete spať s takmer hladkou rovnováhou nuly až nuly kalórií - a zajtra si naplánujte športovú jednotku pre svoje telesné ciele! Týchto sedem fitnes aplikácií vám pomôže. A s aplikáciami ako „Cyberobics“, „Gettoworkout“, „Bodybase“ alebo týmito piatimi online fitnes štúdiami sa môžete dostať do kondície bez toho, aby ste museli opustiť svoju obývaciu izbu.