Nízke erytrocyty
Erytrocyty sú červené krvinky (červené krvinky), ktoré majú pre telo veľmi dôležitú úlohu. Vyrábajú sa v mieche a zabezpečujú transport kyslíka do pľúc, srdca a ďalších tkanív alebo orgánov v tele.
Podľa healthline.com tvoria erytrocyty asi 45% z celkového objemu krvi a ich normálna hladina je medzi 4,7 a 6,1 miliónmi na mikroliter krvi. Preto má zdravý jedinec v periférnej krvi asi 25 biliónov erytrocytov. Životnosť erytrocytov je 120 dní a každú sekundu zomierajú asi 3 milióny červených krviniek. Z tohto dôvodu ich musí telo neustále produkovať.
Určité podmienky však môžu zabrániť regenerácii erytrocytov alebo viesť k ich zrýchlenému poklesu, ako je anémia, novotvary alebo pôrod. Únava, bledosť, závraty sú len niektoré z príznakov, ktoré môžu naznačovať, že máte nízke erytrocyty.
Zistite nižšie možné príčiny nízkych erytrocytov, ako sa prejavujú a čo môžete urobiť na prevenciu alebo liečbu tohto problému.!
Príčiny nízkych erytrocytov
Normálna hladina erytrocytov sa môže líšiť v závislosti od veku a laboratória, v ktorom sa vykonáva krvný test. U mužov má hodnoty medzi 4,7 a 6,1 miliónmi erytrocytov na mikroliter krvi; u žien medzi 4,2 a 5,4 miliónmi erytrocytov na mikroliter krvi; a u detí medzi 4 až 5,5 miliónmi erytrocytov na mikroliter krvi.
Ak krvné testy preukážu nižšie hodnoty, ako sú uvedené, môže byť na vine nasledujúce:
- choroby kostnej drene
- leukémia
- mnohopočetný myelóm
- lymfóm
- anémia
- výživové nedostatky (najmä železo, kyselina listová, vitamíny B6 a B12)
- poruchy štítnej žľazy
- úloha
- krvácajúci
- podvýživa
- nedostatok erytropoetínu (hlavná príčina anémie u ľudí s chronickým ochorením obličiek)
- niektoré lieky (chemoterapeutické, antihypertenzívne, antiepileptické, antibiotické atď.)
Nízke príznaky erytrocytov
Drastické zníženie počtu erytrocytov implicitne vedie k zníženiu hladiny hemoglobínu - proteínu, ktorý v skutočnosti zaisťuje efektívny transport kyslíka z pľúc do ostatných tkanív. Normálne hodnoty hemoglobínu sú:
- 14-18 gr/dl u mužov
- 12-16 gr/dl u žien
- 11-13 g/dl u detí
Podľa curesearch.org, ak sú hladiny erytrocytov a hemoglobínu nižšie ako normálne, príznaky ako:
- zrýchlený srdcový rytmus alebo búšenie srdca;
- ľahké ďasná;
Testy, ktoré dokážu zistiť príčinu nízkych erytrocytov
Hlavným vyšetrením, ktoré sa má vykonať, ak máte podozrenie, že máte nízke erytrocyty, je krvný obraz. Tento kompletný krvný test môže odhaliť hodnoty bielych a červených krviniek, ako aj hladinu hemoglobínu.
V závislosti od získaných výsledkov môže lekár tiež odporučiť vykonať ďalšie testy, ako je biopsia kostnej drene, ultrazvuk alebo elektrokardiogram, ktoré môžu zistiť anémiu, určité krvné choroby, infekcie alebo choroby obličiek alebo srdca.
Ako liečiť a predchádzať nízkym hladinám erytrocytov
Ak testy ukazujú nízku hladinu erytrocytov, hlavnými opatreniami, ktoré vám lekár odporučí, sú zmeny stravovania, pohyb, doplnky výživy a lieky špecifické pre stav, ktorý vám diagnostikujú. Krvné transfúzie sú indikované zriedka, najmä ak vyššie uvedené opatrenia nefungujú. Vyvarovanie sa fajčenia, alkoholu a aspirínu sú tiež metódy, ktoré môžu regulovať hladinu erytrocytov.
Najdôležitejšiu úlohu pri vyrovnávaní hladín erytrocytov však zohráva strava. Nízke erytrocyty sú vo väčšine prípadov dôsledkom výživových nedostatkov. Preto môže strava bohatá na vitamíny a minerály pomôcť zvýšiť hladinu červených krviniek. Tieto živiny sa dajú podávať aj vo forme doplnkov, ale najlepšie je prijímať ich z potravy, pretože sú lepšie asimilované organizmom, píše medicalnewsdaily.com.
Ak chcete obnoviť hladinu erytrocytov, jedzte viac potravín bohatých na železo, meď, kyselinu listovú (vitamín B9) a vitamíny B12, C a A.
železo je minerál, ktorý telo používa na výrobu hemoglobínu, takže má dôležitú úlohu pri obnove hladiny erytrocytov. Nájdete ho v hojnosti v potravinách, ako sú mušle, mušle, ustrice, špenát, obohatené cereálie, slivkový džús, hovädzie mäso, biela fazuľa, šošovica, hydinová pečeň, tofu, tuniak.
Vitamín C. pomáha lepšie vstrebávať železo, preto je dôležité jesť viac jedál ako citrusy (pomaranče, kivi, ananás, grapefruit atď.), jahody, červená paprika.
meď, tiež pomáha telu vstrebávať železo a nachádza sa v potravinách, ako sú mäkkýše, slnečnicové semienka, lieskové orechy, kešu, šošovica, huby, obilniny a hovädzia pečeň.
Vitamín A má podobnú úlohu ako meď a nachádza sa v tmavozelenej listovej zelenine (kel, špenát), sladkých zemiakoch, mrkve, rybom oleji, melóne, marhuliach a mangu.
Vitamín B12 má úlohu pomáhať regenerovať červené krvinky a nájdeme ho v potravinách ako červené mäso, ryby, mäkkýše, mliečne výrobky, obohatené cereálie, sója atď.
Ďalšou živinou nevyhnutnou pre udržanie zdravého nervového systému, hormonálnu rovnováhu a zvýšenie hladiny erytrocytov je kyselina listová alebo vitamín B9. Nedostatok kyseliny listovej je často hlavnou príčinou anémie a potravinami, v ktorých ho nájdete v hojnom množstve, sú šošovica, špargľa, špenát, obohatené cereálie a cícer.
Denné cvičenie má tiež pozitívny vplyv na hladinu erytrocytov. Mierne cvičenie, ako je jogging, plávanie, aerobik alebo bicykel, pomáha regenerovať červené krvinky a podporuje efektívny transport kyslíka a živín do životne dôležitých orgánov.
Ako teda viete, či máte nízke erytrocyty, čo ich spôsobuje, ale aj aké opatrenia môžete prijať na liečbu a prevenciu tohto problému. Zistite tiež, čo to znamená, ak máte zväčšené erytrocyty!