Nízke libido u žien

Geneneralitati

Prirodzené sexuálne túžby ženy v priebehu rokov kolíšu. Intenzívne alebo nízke libido ženy sa kryje so začiatkom alebo koncom vzťahu, s významnými zmenami v živote (tehotenstvo, menopauza) alebo celkovým zdravím.

Niektoré antikonvulzívne alebo antidepresívne lieky môžu u žien vyvolať zníženie libida. Ak trvalé alebo opakujúce sa zníženie sexuálnej túžby spôsobuje osobné utrpenie, príčinou môže byť porucha hypoaktívnej sexuálnej túžby.

Ak je záujem osoby o sexuálnu aktivitu malý, malo by sa vedieť, že existuje riešenie. Zmena životného štýlu a osvojenie si sexuálnych techník zmení vašu náladu a zvýši vaše libido. Niektoré lieky odporúčané odborníkom môžu byť tiež užitočné.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Obsah článku

Kedy sa treba poradiť s lekárom?

Ak samicu obťažuje nízke libido, mala by sa o tom porozprávať so svojím lekárom. Riešenie tohto problému by mohlo byť celkom jednoduché.

Príčiny nízkeho libida u žien

Sexuálna túžba ženy je založená na komplexnej interakcii viacerých zložiek, ktoré zahŕňajú intimitu, fyzickú a emocionálnu pohodu, jej skúsenosti a životný štýl, jej viery a hodnoty a súčasný vzťah.

Ak má osoba problém v ktorejkoľvek z týchto oblastí, môže to mať vplyv na libido.

- Fyzické príčiny - rôzne choroby, fyzické zmeny a lieky môžu spôsobiť zníženie sexuálneho apetítu. Môžu to byť:

• zdravotné ťažkosti - artritída, rakovina, hypertenzia, ischemická choroba srdca, neurologické choroby.
• alkohol a drogy - pohár vína dokáže zázraky, ale príliš veľa alkoholu negatívne ovplyvňuje libido.
• chirurgický zákrok - akýkoľvek chirurgický zákrok vykonaný na prsiach alebo pohlavných orgánoch môže ovplyvniť obraz tela, sexuálne funkcie a túžbu po sexe.
• únava - vyčerpanie spôsobené starostlivosťou o starých rodičov alebo malé deti by mohlo pomôcť znížiť libido.

- Hormonálne zmeny - Hormonálne zmeny môžu mať negatívny vplyv na libido. Môžu sa vyskytnúť:

• počas menopauzy - počas prechodu do menopauzy klesá hladina estrogénu. To môže viesť k nízkemu záujmu o sex a suchu pošvových tkanív, čo spôsobuje, že pohlavný styk je bolestivý alebo nepríjemný. Ženy môžu tiež zaznamenať pokles testosterónu, hormónu, ktorý pomáha zvyšovať sexuálny apetít u mužov aj žien.
• počas tehotenstva a laktácie - hormonálne zmeny počas tehotenstva, po narodení a počas dojčenia môžu pôsobiť ako nárazník pre sexuálny život. Hormonálna zmena nie je jediná vec, ktorá ovplyvňuje súkromie. Únava, starosť o zmeny tela a stres z výchovy a starostlivosti o novorodenca môžu prispieť k zmenám v sexuálnej túžbe.

- Psychologické príčiny - Problémy človeka nemusia byť hmatateľné, fyzické alebo biologické, aby boli skutočné. Existuje niekoľko príčin zníženej sexuálnej chuti do jedla, vrátane:

• Problémy s duševným zdravím, ako sú úzkosť a depresia
• stres
• nízke sebavedomie
• anamnéza fyzického alebo sexuálneho zneužívania.

Čo robiť, keď má žena nízke libido?

Prvým krokom by bolo obrátiť sa na svojho lekára. Je to nevyhnutné na zabezpečenie toho, aby medzi príčinami nízkeho záujmu o sexuálnu aktivitu nebol zdravotný problém. Medzi spúšťače môže patriť jednoduchý nedostatok vitamínov alebo hormonálna nerovnováha.

Ak nezistíte žiadny zdravotný problém, môže byť dobrým rozhodnutím vyhľadať radu psychológa alebo terapeuta. Ak niektoré aspekty vzťahu páru, vrátane intimity, hrajú dôležitú úlohu pri znižovaní libida, bolo by vhodné poradiť sa s psychoterapeutom so špecializáciou na sexuológiu.

Liečba a lieky

Väčšina žien má úžitok z liečebných prístupov, ktoré sa zameriavajú na niekoľko základných príčin nízkeho libida. Odporúčania môžu zahŕňať sexuálnu výchovu, poradenstvo aj liečbu.

- Drogy - Lekár musí vedieť, aké lieky človek používa, aby zistil, či má jeden z nich vedľajšie účinky, ktoré zahŕňajú zníženie libida.

- Poradenstvo - Pri liečbe nízkej sexuálnej chuti do jedla môžu byť užitočné diskusie a komunikácia s psychoterapeutom špecializujúcim sa na sexuológiu.

- Hormonálna terapia - Systémové podávanie estrogénu vo forme piluliek, náplastí alebo gélov môže mať pozitívny vplyv na funkciu mozgu a náladu, ktorá ovplyvňuje sexuálnu odpoveď, ale táto systémová liečba estrogénom môže zvýšiť riziko srdcových chorôb a rakoviny prsníka.

Nižšie dávky estrogénu (vaginálny krém alebo vajcia s pomalým uvoľňovaním) pomáhajú zlepšovať sexuálnu túžbu bez rizík spojených so systémovým podávaním. V niektorých prípadoch môže lekár predpísať kombináciu estrogénu a progesterónu.

Vyváženie nízkeho libida

Máte nízke libido? Tu je 10 potravín, ktoré zvyšujú sexuálny apetít

Ako zistíte, že máte nedostatok vitamínu D3?

Životný štýl a domáce opravné prostriedky

Zmeny životného štýlu môžu pozitívne ovplyvniť libido ženy:

- Pravidelné aeróbne cvičenie a zvýšený fyzický tréning zlepšujú náladu, zvyšujú sebaúctu a stimulujú libido.

- menej stresu a hľadanie spôsobov, ako zmierniť stres spôsobený prácou, finančným stresom alebo inými príčinami, môže zvýšiť záujem o sexuálny život.

- otvorená sexuálna komunikácia s partnerom a udržiavanie silného citového puta môže zlepšiť pohlavný styk. Ak obaja partneri prediskutujú svoje sexuálne preferencie, zvýši to intimitu páru.

- dostupnosť pre dôverné vzťahy a spontánnosť zabraňujú zdaniu rutiny a nudy.

- okorenenie sexuálneho života vyskúšaním nových sexuálnych polôh, výberom inej dennej doby pre pohlavný styk alebo na iné miesto, ako je obvyklé, pomocou sexuálnych hračiek a fantázie, pomáha oživiť sexuálnu vášeň.

---