Nízko sacharidová ľadová káva; Kávová drvená zmrzlina so šľahačkou; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

sacharidová

Súčasťou leta je zmrzlina. Dnes to poviem všetkým Fanúšikovia kávy môj najnovší recept. Osviežujúca a nie príliš sladká, ľadová káva. Ak máte drvič ľadu alebo výkonný mixér, mali by ste okamžite začať.

Ale zvládnete to aj bez týchto zariadení, viď nižšie. Tentokrát to nie je pre rýchlu kuchyňu, ale skôr pre zásobovanie. O to viac sa však môžete spoľahnúť na občerstvenie teším sa. A Ahoj! Ak vynecháte šľahačku - čo YAMMI nikdy nerobím -, potom to celé má vôbec žiadne sacharidy. Potom zmrzlinu tvorí iba mrazené silné espresso so sladidlom. Dokonale teda zapadá do princípu „chudnite bez hladu“. Poďme!

The Káva drvený ľad so šľahačkou večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 5 hodín (doba máčania a mrazenia)
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 2

Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia 300g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 295 kcal
Bielkoviny: 2,5 g
Tuk: 30 g
Sacharidy: 3,6 g

Zloženie:

  • 625 ml vody
  • sladidlo na 2 lyžice cukru (napr. 72 kvapiek tekutej sladkosti)
  • 50 g čerstvo pomletého prášku na espresso
  • kávový filter
  • Formy na kocky ľadu alebo plytké misy
  • 200g šľahačky (na servírovanie)

Príprava:

Uvarte to voda a dať to spolu s sladidlo v hrniec. Pridajte to Espresso prášok a nechajme to celé 1 hod. Žrebovania. Filtrovať kávu cez papierový filter alebo cez čistú kuchynskú utierku cez sito. Ak máte drvič ľadu alebo veľmi dobrý mixér, nalejte tekutinu Formy na kocky ľadu.

Nemáte oboje? Ani problém. Potom naplníte tekutinu na dve časti otvorte plytké misky a každých 30 minút ich premiešajte vidličkou všetko v poriadku. To spôsobí, že sa tvoria malé, jemne zrnité ľadové kryštáliky. Mali by ste na to myslieť 6-8 krát (Hej, každý mobil má budík!). Potom môžete drvinu na kávu uložiť do uzavretej nádoby v mrazničke.

vziať 50 g prášku na espresso. V mojom mixéri je všetko malé, takže fazuľu zomeliem čerstvú. Ale nie je to nevyhnutné.

Varte 625 ml vody na

a naplňte ju 1 1/2 lyžičky sladidla (72 kvapiek) a Espresso prášok v hrniec. Nemáte radi sladidlo? Potom si vezmite niečo iné, aby to zodpovedalo 2 lyžiciam cukru. Nechajte všetko asi hodinu odležať.

Filtrovať kávu cez papierový filter alebo cez čistú kuchynskú utierku na sitku. Máš Drvič ľadu alebo veľmi dobrý mixér po ruke? Potom tekutinu zmrazte Kocky ľadu. Rozdrvíte hotové kocky ľadu a je to Rozdrvenie kávy.

Takže pozri môj drvené kocky ľadu na kávu z môjho mixéra.

Nemáte mixér ani drvič ľadu? Potom nalejte tekutinu do dvoch otvorených, plochých misiek a každých 30 minút všetko dobre premiešajte vidličkou. To spôsobí, že sa tvoria malé, jemne zrnité ľadové kryštáliky. Mali by ste na to myslieť 6-8 krát (Hej, každý mobil má budík!). Potom môžete drvinu na kávu uložiť do uzavretej nádoby v mrazničke.

Hojnosť 100g šľahačky do pohára, Rozdrvenie kávy na vrchole a vychutnajte si ľahké občerstvenie!

Káva s rozdielom! Osviežujúci a nie príliš sladký! Páči sa mi to! Ak to chcete ešte sladšie, môžete to urobiť.

Dobrú chuť a ako vždy by som bol rád, keby ste mi povedali, ako ste ju ochutnali!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/