Nízko sacharidová rezancová panvica s cuketou a šunkou

Foto: StockFood/Gräfe & Unzer Verlag/Kramp + Gölling

Vyskúšajte našu nízkosacharidovú panvicu na cestoviny s cuketou a šunkou.

Hodovanie na cestovinách bez zlého svedomia - žiadny problém! Naša vynikajúca panvica na cestoviny s nízkym obsahom sacharidov je bohatá na vitamíny a bielkoviny. Tu je jednoduchý recept na diétu.

Ingrediencie na 4 porcie:

• 400 g rezancov s nízkym obsahom sacharidov (napr. Rezance konjak)
• soľ
• 150 g chudej šunky
• 2 cukety
• 1 šalotka
• 1 strúčik cesnaku
• 2 lyžice repkového oleja
• 1 - 2 čajové lyžičky lístkov tymiánu, (čerstvé)
• korenie

Na porciu asi:

• 139 kcal
• 9 g tuku
• 3 g sacharidov
• 9 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to robí

1. Príprava cestovín závisí od toho, ktorú variantu si vyberiete. Tu vám predstavíme rôzne odrody. Cestoviny uvaríme vo vriacej osolenej vode do al dente, scedíme a dobre scedíme.
2. Medzitým si nakrájame šunku na úzke prúžky. Cuketu umyjeme, odkrojíme konce a cuketu na tenké plátky alebo plátky. Olúpte a najemno nakrájajte šalotku a cesnak. Vyprážame na rozpálenom oleji so šunkou a cuketou.
3. Dochutíme tymiánom, soľou a korením. Zložte cestoviny a nechajte ich občasne otočiť, aby boli horúce.

Si náš Panvica na cestoviny s nízkym obsahom sacharidov ochutnal? Potom by ste sa mali pozrieť do našej obrazovej galérie, kde máme najchutnejšie jedlá pre vašu stravu.

---