Nízkokalorická horká čokoláda
Aký búrlivý život viedli drzé dievčatá. Od slávy prešiel k depresiám, anorexii a problémom s peniazmi
FOTO Čo bolo pred polstoročím úlohou letušky: diskriminácia, sexizmus, zneužívanie
Aké dychové cvičenia vám pomôžu v boji proti vírusu SARS CoV-2. Ako trénujete pľúca
Vrak Titanicu je možné navštíviť skôr, ako úplne zmizne. Kto to uvidí v roku 2021?
Nič vás nezahreje ako šálka horúcej čokolády v chladných dňoch. Ak si chcete vychutnať nápoj v pare a bez veľkého množstva kalórií, vyskúšajte recepty, ktoré vám ponúkame!
Horúca čokoláda s feferónkami
Tento nápoj si môžete vychutnať so sezónnym koláčom alebo ho môžete konzumovať ako taký, v spoločnosti svojich blízkych.
Aké prísady potrebujete
1 ½ lyžice nesladeného kakaového prášku
1 čajová lyžička čokoládových vločiek, voliteľné
prírodné sladidlo na báze stévie
1 štipka feferónkového prášku
Spôsob prípravy
Vložte kakaový prášok, čokoládové lupienky, sladidlo, škoricu a feferónku do keramickej misy. Ingrediencie dobre premiešajte, potom zalejte 1/4 šálky veľmi horúcej vody a miešajte, kým sa ingrediencie nerozpustia. Pridajte mlieko a 1/4 šálky teplej vody a pokračujte v kombinovaní ingrediencií. Prípravok vložíme na asi 45 sekúnd do mikrovlnnej rúry.
Horká čokoláda s menej ako 100 kalóriami
Väčšina kaviarní podáva horkú čokoládu so šľahačkou a plnotučným mliekom. Ak nakreslíte čiaru, uvidíte, že obsahuje toľko tuku ako porcia hranoliek. Vynechanie smotany a nahradenie odstredeného mlieka plnotučným mliekom zníži viac ako 120 kalórií a 14 g tuku.
Ak si chcete pripraviť horkú čokoládu s nízkym obsahom tuku a implicitne nízkym obsahom kalórií, zmiešajte 1 polievkovú lyžicu nesladeného kakaového prášku s 3 baleniami umelého sladidla v kombinácii so šálkou odstredeného mlieka. Takto získate horkú čokoládu pod 100 kalórií.