Nízkokalorická strava Otázka gynekológovi Prof
Vážený pán profesor Costa,
Asi týždeň som jedol veľmi nízkokalorické, ale to neznamená, že držím diétu, hladujem alebo podobne kcal za deň. Zase sa venujem aj nejakému športu. Teraz som schudla asi 3 kilá a včera som zistila, že som 4 týždne tehotná.
Teraz sa obávam, že by som mohla nejakým spôsobom ublížiť svojmu dieťaťu prostredníctvom môjho jedla zameraného na kalórie. Plánoval som schudnúť asi 5 kíl, aby som dosiahol svoju „začiatočnú váhu“ (už mám malú 6-mesačnú dcéru).
Teraz moja otázka: Môžem si v prvom trimestri tehotenstva zachovať stravovacie návyky, aby som zhodila pár kíl?
S pozdravom
M.
od Maddaleny dňa 17. júla 2008, 10:27 hod
Nízkokalorická strava
Neodporúčal by som vám to, pretože 700 KCal za deň je naozaj veľmi málo a existuje riziko jednostrannej stravy. Počas tehotenstva musíte konzumovať všetky dôležité zložky potravy, to znamená bielkoviny, sacharidy a tuky, plus vitamíny a minerály. Ak jete vedome a dbáte na to, aby vaša strava obsahovala všetky tieto látky a v potrebnom množstve (potrebujete ich o niečo viac ako počas tehotenstva!), Mohli by ste pribrať iba to, čo samotné tehotenstvo záleží. To by bolo 6-9 kg, ktoré zhodíte okamžite po pôrode.
Chudnutie počas tehotenstva sa všeobecne neodporúča a nás, pôrodníkov, to znepokojuje viac ako to. Túto radu dávam aj ženám, ktoré majú výraznú nadváhu - všetko ostatné by sa malo robiť po tehotenstve.
Podobné otázky ako Prof. Dr. Costa - výživa počas tehotenstva
výživa (s radosťou všetkým)
Dobrý deň, mám ešte jednu otázku ohľadom výživy. Milujem jesť toast na Havaji. Na toast som však dal tavený syr, je to povolené, alebo sa ho v budúcnosti musím vzdať? a čo bravčová masť? lg .
od bine80 15.7.2008
výživa
dobré ráno, mám otázku ohľadom výživy počas tehotenstva. Chcel som vedieť, či môžem počas tehotenstva jesť tvarohovú a leviu klobásu? čo mäsová klobása? lg a pekne slnečno .
od bine80 01.01.2008
vegetariánska strava
Ahoj! Som v 9. týždni tehotenstva a celé týždne trpím silnými nevoľnosťami. Takže nejem príliš veľa a tiež sa mi ťažko pije. Nechcem brať žiadne lieky, pretože som ich nemal v predošlých RZ, keď bol ten istý problém oveľa horší, .
od lissa2 29.04.2008
Problémy so spánkom v dôsledku výživy?
Dobrý deň pán prof. Dr. Costa, už nie som tehotná, ale napriek tomu by som ti chcela položiť otázku. Moja priateľka je v 7. mesiaci tehotenstva a 3 mesiace nedokáže v noci spať (vždy zaspí okolo 4. - 5. hodiny). Povedala mi, že ona .
rosalénom 17. januára 2008
Nezdravá strava
Nemyslím si, že moja strava je nezdravá, ale viete, že niekedy budete jesť nezdravé veci. Ako tehotná žena máte zlé svedomie, pretože sa kladie taký dôraz na výživu. Mám teda všeobecnú otázku, ktorú už mám .