Nízkokalorická strava s exante - takto to funguje; s! Exante Nemecko

Sandra Guillén

Výživový poradca a autor/Publikované v roku 2020

Zdieľaj túto stránku

Nízkokalorická strava

Výrazne znížená a nízkokalorická strava je obzvlášť vhodná pre ľudí, ktorí chcú výrazne schudnúť a viesť dosť neaktívny život. Pri druhom menovaní hovorím o pacientoch, ktorí nemajú vysoký výdaj energie, inak musíme zvýšiť spotrebu kalórií.

Strava závisí aj od zdravotného stavu človeka. Takže keď sa človek poradí s odborníkom na výživu, musí posúdiť množstvo faktorov. Okrem iného zohrávajú úlohu tieto faktory, ale oblasť je veľmi široká:

• Výsledky analýzy: Tu musíme posúdiť, či existujú zmenené hodnoty a prečo.
• Metóda stravovania: Vyplnenie dotazníkov o chutiach pacientov s cieľom vytvoriť viac prispôsobenú stravu (príjem potravy, preferované jedlá, občerstvenie medzi jedlami atď.)
• Minulé patológie: hypotyreóza, vysoký krvný tlak, cukrovka, cholesterol, vysoké triglyceridy, problémy so zrážaním (Syntrom), problémy s pečeňou, obličky atď.
• Potravinové alergie.
• životný štýl.

To všetko nás vedie k záveru, že v závislosti od faktorov každého pacienta sa poskytuje individuálna rada o jeho výživovom pláne. V prípade pochybností má však posledné slovo lekár.

Dietológ môže poradiť a posúdiť, ale lekári vedia o liekoch pacienta a dokážu posúdiť, či môžu nepriaznivo ovplyvniť akýkoľvek druh potravy alebo doplnku výživy.

V druhom prípade hovorím o výrobkoch exante, ktoré sú úplne neškodné, ale môžu mať nežiaduce účinky v závislosti od anamnézy alebo použitého lieku, takže osoba, ktorá užíva akýkoľvek druh liekov alebo má už existujúci zdravotný stav, by sa mala poradiť so svojím lekárom.

Diéta s glukomanánom

Diéta s obsahom 1 000 kalórií alebo 1 200 kalórií je veľmi dobrá, pretože konzumujeme iba niekoľko kalórií a spočiatku vylučujeme niektoré jedlá z jedálnička, aby sme ich neskôr postupne znovu zaviedli. Môžeme sa teda postupne učiť zdravému životnému štýlu a vyváženej strave.

Webové stránky tiež vysvetľujú použitie nápoja exante s glukomananom a jeho výhody.

Preto by som rád uviedol nižšie nízkokalorický 14-dňový výživový plán, ktorý nám môže pomôcť pri chudnutí. Keď dôjde k úbytku hmotnosti, môžeme do stravy postupne pridávať ďalšie jedlá.

Do tohto plánu výživy som zahrnul koktaily, tyčinky a/alebo dezerty, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vyváženejšiu stravu vďaka vysokému obsahu vlákniny, vitamínov, minerálov a odporúčaného množstva bielkovín.

Vzorový plán výživy pre nízkokalorickú stravu s exante

Faktory, ktoré treba brať do úvahy

Teraz si povieme niečo o vyššie uvedených faktoroch, ktoré sú dôležité pre to, aby sme mohli bez problémov konzumovať výrobky exante.

Dôležité: Ako odborník na výživu môžem poradiť s niekoľkými vecami, ale posledné slovo by mal mať vždy lekár.

Dúfam, že vám tento príspevok na blogu pomohol, a ak máte pochybnosti alebo obavy, môžete ich kedykoľvek konzultovať s odborníkmi. Nebojte sa sledovať moje nadchádzajúce príspevky na blogu, pomocou ktorých by som vás chcel viesť k zdravému životnému štýlu s exante.

Chceli by ste z dlhodobého hľadiska zmeniť svoje stravovacie návyky a schudnúť alebo si udržať svoju súčasnú váhu? Potom by naše praktické diétne boxy boli tým pravým! Sú plné vynikajúcich bestsellerov s vysokým obsahom bielkovín, vlákniny, vitamínov a minerálov a môžu vám pomôcť dodržiavať zdravú a výživnú stravu.

---