Nízkokalorické bielkovinové vegetariánske recepty kuchár

Nízkokalorické palacinky à la Jeaykk

Veľa bielkovín, málo sacharidov

vegetariánske

Vegetariánske plnené papriky

veľa bielkovín, takmer žiadny tuk - vynikajúce, sýte diétne jedlá!

Nízkokalorický tvarohový koláč

s 12 kusmi iba 85 kcal na kus

Špenátová brokolicová pizza s nízkym obsahom sacharidov

Nízkokalorické palacinky

bez mlieka, málo múky

Jednoduché orechové rohy

nízkokalorické vďaka bielkovinám, pre 36 kusov

Zemiakový šalát nízkokalorický

ľahké a chutné

Nízkokalorické palacinky

Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh, ktorý vložíme do ovsených vločiek a sladidla. Potiahnutú panvicu natenko vymastíme a zahrejeme. Do panvice nalejte 3-4 lyžice cesta a upečte tenkú placku. Opatrne otočíme a pečieme ďalšiu minútu. So zvyškom

Zeleninový kastról s karfiolom a hubami

Večera SiS, s nízkym obsahom sacharidov, bielkovina, jednoduchá, s nízkym obsahom tuku a s nízkym obsahom kalórií

Celozrnný tvaroh a bielkovinové vafle

Ručným mixérom rozšľaháme mäkké maslo, nízkotučný tvaroh a vajcia. Múku, prášok do pečiva, prášok z bielka a cukor zmiešame v inej nádobe a postupne vmiešame do zmesi vajec a tvarohov. V závislosti od konzistencie proteínového prášku budete potrebovať trochu viac