Nízkokalorické občerstvenie na každý deň JETE CHYTREJŠIE

občerstvenie

Či už na grile alebo pri televízii: Pre mnohých z nás sú čipsy, hotové dipy a pivo jednoducho súčasťou. Existujú však aj nízkokalorické občerstvenie a inteligentné alternatívy, ktoré chutia rovnako dobre. EAT SMARTER odhaľuje, ako si môžete pochutnať na občerstvení bez toho, aby ste padli do pasce na kalórie.

Veľa z nás trávi večer pri televízii, pri PC alebo pri vzrušujúcej knihe. Často s nimi: pivo v ruke a vrece s čipsami na kolenách. Ale potom sa večer rýchlo stane veľkou kalorickou pascou. To však nemusí platiť, pretože existujú aj ľahké alternatívy k typickému občerstveniu. EAT SMARTER odhaľuje, ako môžete ľahko nízkokalorické občerstvenie môže pripraviť.

Letné grilovanie: Inteligentné grilovanie a nízkokalorické občerstvenie

Leto a grilovanie sú takmer neprekonateľným tímom. A ak sa budete držať niekoľkých drobných rád, nemusíte sa báť, že letná zábava bude mať následky na vaše boky.

  • Namiesto steaku z krkovičky ugrilujte kúsok kuracích pŕs alebo ryby.
  • Pri prílohách buďte opatrní: Hotové omáčky na šalát obsahujú veľa tuku a cukru. Pripravte si omáčky, dipy a marinády sami, napríklad tieto grilovacie omáčky EAT SMARTER.
  • Ďalšie inteligentné tipy a nápady na grilovanie si môžete prečítať vo veľkom špeciáli EAT SMARTER na grilovanie.

Nízkokalorické občerstvenie: „Na zdravie“ s nealkoholickým pivom

Pivo má veľa kalórií vďaka obsahu alkoholu: fľaša Pils má okolo 126 a Hefeweizen 200 kalórií. Pivo bez alkoholu je ľahšou alternatívou. Je to len polovica kalórií a chutí rovnako osviežujúco.

Nízkokalorické občerstvenie pre vzrušenie

Často si ani nevšimnete, ako často siahnete do vrecka s čipmi počas vzrušujúceho filmu. Ak je to v prvej reklamnej prestávke prázdne, úžas je veľký. A zvyčajne aj zlé svedomie, pretože vrecúško s čipsami obsahuje takmer 1000 kalórií. Ak vám však pomoc s občerstvením pomôže lepšie sa vyrovnať s vzrušením z vzrušujúcich filmov, mali by ste siahnuť po inteligentnom jedle na prste. Vyskúšajte EAT SMARTER recepty, ako napríklad kocky manga a mandlí, zeleninové tyčinky, morčacie fašírky alebo uhorky. Sú rýchle na prípravu, chutia vynikajúco a sú oveľa zdravšie ako bežné televízne chrumky.

Ďalší tip: Mrazené ovocie je nízkokalorické občerstvenie. Počas hry položte z nej misku na stôl a keď bude vzrušujúca, nasajte ovocie.

Nízkokalorické občerstvenie: príprava na párty tak nie je stresujúca

Príprava na večierok môže byť dosť stresujúca - nie vždy je čas na prípravu alebo varenie občerstvenia sami. Nemusíte používať chipsy a spol. Požiadajte svojich hostí, aby si priniesli nízkokalorické občerstvenie. Ak recepty rozdelíte medzi niekoľkých priateľov, nikto sa nestresuje.