Nízkokalorické recepty na koláče

Každý kúsok tohto vlhkého a chutného ľahkého koláča má 115 kalórií. Tieto kalórie musíte zahrnúť do svojho denného kalorického príjmu a verte mi, že vám to na páse nepridá ani centimeter navyše. Kľúčom je moderovanie.

nízkokalorické

Pripravte ľahší librový koláč

Upravil som pôvodný recept na bábovku a uľahčil ju. Tiež som kontroloval veľkosť porcie, aby si moja rodina mohla vychutnať svoj obľúbený dezert bez toho, aby za to cítila krivdu. Najlepšie na tom je, že táto bábovka chutí rovnako ako bežná bábovka.

Tento ľahký kilá drží dobre a na druhý deň chutí ešte lepšie. Chuť masla a vanilky sa bude časom zlepšovať a zlepšovať. Koláč zostane vlhký, ak sa skladuje vo vzduchotesnej nádobe pri izbovej teplote.

Buďte kreatívni s receptom na ľahký librový koláč

S týmto receptom môžete byť kreatívni, niektorí pridali hrozienka, iní čitatelia pridali rôzne príchute ako pomaranč a limetka. Myslím, že je najlepšie upiecť tento koláč tak, ako to je, aby ste cítili štruktúru a chuť.

Nežiadam od vás, aby ste často jedli bábovku, ale tento recept a veľkosť porcie vám pomôžu kontrolovať spotrebu. Je zdravé dopriať si každú chvíľu pri pokuse o chudnutie. Trochu z toho, čo máte radi, vám pomôže vyhnúť sa premeškaniu jedla, ktoré vám chutí, a zníži vaše chute.

Pri pečení tohto ľahkého koláča som použil panvicu na bochník, ktorý by nemal byť prilepený, a mali by ste ho použiť, ak pečiete jedlá, ktoré obsahujú menej oleja/tuku.

Pozrite sa na recept na koláč Starbucks s citrónom s nízkym obsahom sacharidov.

prísady

3/4 šálky tortovej múky
štipka soli
1 lyžička prášku do pečiva
6 1/2 lyžice masla
1/2 šálky hnedého cukru
1 lyžička vanilky
1 celé stredné vajce
1 1/2 lyžice mlieka
1 vaječný bielok

inštrukcie

Predhrejte rúru na 350F/180C.
V miske zmiešame múku, soľ a prášok do pečiva.
V inej miske vyšľaháme maslo a cukor krémovo a ľahšie.
Do maslovej zmesi pridáme vanilku, vajce, mlieko a bielok. Šľahajte vysokou rýchlosťou 2 minúty.
Pridajte múkovú zmes. Beat na najnižšej úrovni, nie dlhšie ako 10 sekúnd.
Tortové cesto vložte do nepriľnavého povlaku s rozmermi 8 "x4,5" alebo do ľahko vymasteného a múkou vysypaného pekáča.
Položte na stojan nad stredom rúry. Pečieme 25-30 minút alebo kým špáradlo nevyjde čisté v strede koláča.
Necháme vychladnúť na mriežke.