Nízkokalorické; Vajcia recepty kuchár
Rýchly miso ramen
Cibuľu, zázvor a cesnak nakrájame nadrobno a orestujeme v hrnci na troche oleja. Deglazujeme sójovou omáčkou a vývarom a dusíme. Pridajte miso pastu - najlepšie cez malé sitko, pretože sa ťažko rozpúšťa. S malým Re
Pečená kapusta s nízkym obsahom sacharidov
hodná náhrada vyprážaných zemiakov
Kastról s nízkym obsahom sacharidov a tvarohom
Základný recept s mnohými variáciami, od jemných po pikantné
Panvica so zeleninou s vajcami a syrom
ľahké letné jedlo na plno, vhodné na kombináciu jedál
Burger „oopsie“ s nízkym obsahom sacharidov
Opsies sú dobrou „náhradou chleba“ pre každého, kto drží diétu s nízkym obsahom sacharidov (t.j. so zníženým obsahom sacharidov). Naozaj sa nepodobajú na pravý chlieb, chutia veľmi nadýchane a preto sú známe aj ako cloud buchty.
Vaječný bielok - omeleta
Panvica so zeleninou so praženicou
Nízko sacharidový, Glyx, vhodný pre parný hrniec
Švajčiarsky mangold a pečená paprika frittata
alternatívne raňajky omleté alebo neskoré raňajky
Vegetariánsky burger
Zeleninu, zemiaky a chlieb nastrúhajte v kuchynskom robote. Mali by tam byť jemné pruhy. Pridajte vajce, korenie, ovsené vločky a slnečnicové semiačka. Nakrájajte pažítku a pridajte ju. Necháme krátko strmé. The
Cesto na pizzu Püppis vyrobené z tuniaka
Super šťavnaté a veľmi sýte!
Vajcia v paradajkovom dome
Umyte paradajky a osušte ich a ostrým nožom odrežte veko. Dužinu opatrne lyžičkou vytiahneme a odstavíme. Vydlabané paradajky osolíme zvnútra a scedíme ich obrátene na kuchynský papier
Čínske vajcia - rezance
WW = 6,25 s. Na osobu.
Vajcia v horčicovej omáčke
Nízkokalorické a veľmi rýchlo - iba s jogurtom
Miešané vajcia z paradajok a mozzarelly
jednoduché, zdravé, zdravé, vegetariánske
Vajcia - kraby - kari
Vajcia uvarte na tvrdo, ošúpte a nakrájajte na štvrtiny. Cibuľu a cesnak nadrobno nakrájajte na kocky. Rozpálime olej, orestujeme na ňom cibuľu, cesnak, zázvor a kari. Pridajte papriku a paradajkovú pastu. Zalejeme 1/4 l vody. Rozpustíme v ňom maslo. Zahustíme múkou. M.
Špenátový kastról s vaječnými hniezdami
Shrimp - cuketa - omeleta
Brokolica kastról s mandľovou ovsenou kôrkou
ľahké, jednoduché a chutné ! ww 6,5 P
Kastról z tekvice a polenty
Ragú z vajec a karfiolu
Karfiol a jarnú cibuľku očistíme. Karfiol rozdeľte na ružičky, jarnú cibuľku nakrájajte na kúsky. 3/8 l slanej vody priveďte do varu s trochou mlieka. Pridáme karfiol a povaríme asi 15 minút. Za posledných 5 minút kúsky jarnej cibuľky
Varené vajcia v pikantnej paradajkovej omáčke
Zvyšky veľkonočných vajíčok sa podávali rôzne
Rolovaná obria palacinka s hríbovou a ovčou tvarohovou plnkou
Plech vystelieme pergamenovým papierom tak, aby dookola trčala asi päť centimetrov široká plocha. Najjednoduchšie to urobíte pomocou veľkej fólie na pečenie. Plech predhrejte v rúre na hornom/dolnom ohreve na 230 stupňov. Cibuľa
Ľahká porcelánová panvica s množstvom zeleniny à la Kati
jednoduché, nízkokalorické, zdravé a chutné
Mexická slepačia polievka so šalátom
málo sacharidov, málo tukov, nízkokalorické a chutné
Špeciálny bylinkový tvarohový chlieb
Pažítka a kôpor, uhorka, paradajka a vajcia
Zemiaky s uhorkovou omáčkou a vajcom
vhodné najmä na horúce dni
Panvica so zeleninou s vajcom
Smažte zeleninu s nakrájanými chilli, cibuľou a zázvorom, kým cibuľa nebude priesvitná. Zalejeme trochou vody, dopečieme, ale nenecháme ju zmäknúť. Dochutíme paradajkovou pastou, instantným vývarom, soľou a korením. Na vrch poukladáme vajcia a