Nízkokalorický tvarohový koláč

Áno, tento koláč je v skutočnosti nízkokalorický. Vyskúšajte náš recept na lahodný nízkokalorický tvarohový koláč.

koláč

Na cca 16 kusov

  • 150 g nízkotučného tvarohu
  • 50 g cukru alebo stévie (sladká rodina)
  • 1 vajce
  • 4 lyžice oleja
  • 225 gramov múky
  • 2 čajové lyžičky sódy bikarbóny

  • 500 g tvarohu „broskyňa - mučenka“ (0,2% tuku)
  • 350 g nízkotučného tvarohu
  • 4 vajcia (oddelené)
  • 50 g cukru alebo stévie
  • 1 balíček prášku z vanilkového pudingu
  • 1 plechovka marhúľ (prírodne sladká 410 g)
  • asi 3 lyžice amaretta

príprava

  1. Tvaroh, cukor alebo stéviu, vajce a olej spolu vyšľaháme. Pridajte múku a prášok do pečiva, všetko vymieste na hladké cesto.
  2. Cesto vytlačte na panvicu (26 cm Ø) vyloženú papierom na pečenie, vyvaľkajte a vyformujte okraj.
  3. Kvarkový krém, tvaroh, žĺtky, cukor a pudingový prášok vymiešajte dohladka. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh, ktorý vložíme. Marhule scedíme, na kocky nakrájame na kocky, prehneme. Rozložte na podlahu.
  4. Pečieme v horúcej rúre (160 stupňov, najnižší rošt) asi 1 1/2 hodiny. Necháme vychladnúť.
  5. Zvyšné marhule pretlačte na kašu, spolu s amarettom premiešajte dohladka. Natrieme na koláč, podávame.

Máte chuť na nové recepty? Naše dievčatá z kuchyne vždy ihneď vyskúšajú najhorúcejšie trendy v oblasti varenia a pečenia. Tu nájdete jej chutné recepty >>