Nízkokalorický zeleninový sendvič (s majonézou); Šialený kuchár
Milí priatelia, stále som myslel na recept na ráno, keď nás unavilo jesť rovnaké veci. Žijeme vo svete, kde okrem chuti do jedla veľmi dbáme na počet kalórií (nie na priberanie na váhe). Čo si myslíte o 100% zeleninovom sendviči?
Pre tento recept potrebujeme:
- 1 veľká cibuľa nakrájaná na kocky
- 1 veľká nakrájaná paradajka
- 1 veľký uvarený zemiak
- 1 stredne zelené korenie nakrájané
- zeleninová majonéza
- korenie
- feferónky (voliteľné)
- zmes korenia
- soľ
- paprika
- 8 plátkov čierneho chleba
Ako príprava: všetky ingrediencie veľmi dobre premiešajte. Plátky chleba namažte zeleninovou majonézou a potom ju trochu pridajte. Na vrch položte ďalší krajec chleba. Medzitým na panvicu pridajte trochu olivového oleja, nechajte panvicu dobre rozohriať a potom vložte sendvič do panvice na mierny oheň asi na 2 minúty z každej strany. Dobre stlačte drevenou lyžičkou, aby sa všetky prvky veľmi dobre integrovali.
Odstavíme na tanier a môžeme konzumovať s trochou kečupu