Nízkokarbónové tuniakové cuketové lode Stredomorské recepty s nízkym obsahom sacharidov; KetoMeals

Dnes to bude Talian. Dnes pečiem cuketové člny s tuniakom. Pretože stredomorská kuchyňa je u nás v rodine veľmi obľúbená. S rôznymi chuťami sa vyskytujú zriedka problémy. To mi samozrejme v kuchyni trochu uľahčuje prácu. Samozrejme aj preto, že tento recept s nízkym obsahom sacharidov sa pripravuje rýchlo a ľahko.

stredomorské

Na stole sú pripevnené talianske cuketové člny

Na tento recept s nízkym obsahom sacharidov potrebujete 5 ingrediencií a niečo vyše pol hodiny času (vrátane prípravy). Potom je to už pripravené na stole. Ak teda túžite po rýchlom talianskom jedle, tento stredomorský recept by mal byť na vašom zozname. Pretože člny s cuketou z tuniaka sú pripevnené na stole.

Chutné a zdravé chudnutie s cuketovými člnmi

Rovnako chutné ako keto cuketové člny s tuniakovým vzhľadom sú tiež zdravé pre vás.

Recept obsahuje iba 9 g sacharidov v množstve 475 g na jednu porciu.
Zelenina a ryby vám dodajú cenné minerály, vitamíny a omega-3 mastné kyseliny.

Zdravé a s nízkym obsahom sacharidov pre váš stravovací plán; presne ako ste zvyknutí z môjho foodblogu 😉

Nutričné ​​hodnoty

Nutričné ​​hodnoty vg na porciu

Rovnako chutné ako cuketové člny #Keto s tuniakovým vzhľadom sú pre vás tiež zdravé. Získajte recept #lowcarb

Zloženie a príprava

Ingrediencie na keto recept

★ Cuketa ★ Tuniak ★ Paradajky ★ Cibuľa ★ Cesnak ★ Nastrúhaný syr čedar
★ Soľ a korenie (množstvá jednotlivých zložiek, pozri nižšie).

Príprava

Rúru predhrejte na 180 ° C (rúra na pečenie). Cuketu pozdĺžne rozkrojíme na polovicu, zbavíme jadierok a vydlabeme. Potom dochutíme soľou, korením a odstavíme. Nakrájajte paradajky, cibuľu a cesnak a vložte ich do cuketových člnov. Plnku posypeme syrom čedar a dáme piecť na 20 minút do rúry. Ak chcete, môžete ketogénne jedlo pred podávaním doladiť čerstvými bylinkami.

Ak máte radi taliansku kuchyňu, chcete sa stravovať zdravo a rýchlo schudnúť, potom sú cuketové člny s tuniakom tým pravým receptom pre vás. Samozrejme za predpokladu, že máte radi zeleninu a ryby!