Ženský cyklus Každý deň znova ... úžasná žena
Šialené, čo hormóny každý mesiac robia s našimi telami a náladami! Vysvetľujeme rôzne fázy ženského cyklu a odhaľujeme, čo je pre vás dobré v ktorej fáze a čo nie.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
1. týždeň: prosím, viac času pre mňa!
Cyklus začína prvý deň našej menštruácie. Väčšinou sa teraz cítime bezmocní a unavení. Môžu nás trápiť kŕče v bruchu a bolesti chrbta. Máme dosť zlú náladu, často sme stavaní veľmi blízko vody a máme viac pupienkov a tmavých kruhov. Me-time je teraz na dennom poriadku. Mali by sme byť veľmi presní počúvať, čo je pre nás dobré. Skôr perličkový kúpeľ alebo prechádzka? Cvičenie je pre niektorých dobré na zmiernenie kŕčov. Iní sa radšej schovávajú. Všetko je v poriadku, pokiaľ to berieme ľahko ...
Foto: iStock
To je teraz pre vás dobré
- Relaxačná hudba
- Pohodlné oblečenie
- Fľaša s horúcou vodou proti bolesti brucha
Radšej nie
Ženský cyklus 2. týždeň: Som sexi a viem to ...
Ó áno! Náš obľúbený týždeň! Od 8. do 13. dňa cyklu telo sa pripravuje na ovuláciu, naše hladiny estrogénu stúpajú. Máme výbornú náladu, sršíme energiou, cítime sa navzájom sakra sexi! Počas tejto doby sa naše vlasy lesknú viac a naša pokožka sa leskne. Dokonca sa podvedome obliekame atraktívnejšie a máme väčšiu chuť na sex. Sme tiež super mozog! Pretože momentálne je mozog obzvlášť vnímavý.
Ženský cyklus 2. týždeň? Teraz to ide dookola!
Foto: iStock
To je teraz pre vás dobré
Radšej nie
- Netradičné sledovanie flámu
- Dajte príliš veľa sľubov (teraz sme dosť bujarí)
- Online nakupovanie (potom máme tendenciu míňať príliš veľa peňazí)
3. týždeň: čas na maznanie
Chceme sa maznať! Počas tohto týždňa sme veľmi prítulní a potrebujeme veľa pozornosti od partnera alebo blízkosti našich priateľov. Pretože po dni ovulacie (Je to zvyčajne 14. deň po začiatku menštruácie) hladiny estrogénu opäť pomaly klesajú, zvyšuje sa hormón progesterón. Stavba hniezda je na dennom poriadku, aj keď nie sme tehotné. Sme obzvlášť kreatívni, chceme riešiť nové DIY projekty alebo zariadiť náš byt novým a útulným spôsobom.
V 3. týždni ženského cyklu by sme si mali dať čas na všetko útulné a kreatívne.
Foto: iStock
To je teraz pre vás dobré
- Dievčatá večery/rande so zlatíčkom
- navštíviť rodinu
- Muck out/zdobia byt
Radšej nie
4. týždeň v ženskom cykle: Prineste si cheat jedlo!
Ups, v dnešnej dobe môžeme skutočne zmutovať na super mrchy. Sme obzvlášť podráždení asi týždeň pred menštruáciou. Sme tiež veľmi hladní po čomkoľvek, čo je mastné alebo sladké. Hladina estrogénu klesá, hladina progesterónu dosahuje svoj vrchol. Výsledok: chute! Je to teda úplne normálne, nie je dôvod na zlé svedomie. Iba sme dali cheat days na tento týždeň a hodujeme bez výčitiek. A fáza má tiež niečo dobré: Jeden alebo dva dni pred začiatkom pravidla dostávame ďalšiu podporu pre potešenie zo sexu. Teraz je šanca na viac orgazmov najväčšia, pretože naša vagína je zásobená väčším množstvom krvi a okolité svaly sú mierne napäté. Milujeme to!
4. týždeň v ženskom cykle: je čas hodovať!
Foto: iStock