Nízkokarbové veľké kastróly Mac; Mega mňam; super ľahké; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

15. novembra 2016

mega

Fancy Big Mac, ale žiadny pocit svedomia? Žiaden problém! Toto tu máme Špičkový recept na kastról s veľkým obsahom karbónu s veľkým obsahom karbidu vo forme šťavnatý, gratinovaný kastról! Šialené chutné, sýte a naozaj takmer chutí ako originál! Tu môžete ochutnať pre vás a Užite si to, bez toho, aby ste sa z toho cítili zle. Prosím, urobte to sami!

The Šťavnatá kastról Big Mac s nízkym obsahom sacharidov večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 30 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 4

Faktory výživy s nízkym obsahom karbidu a veľkého kastróla:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 661 kcal
Bielkoviny: 37,5 g
Tuk: 53 g
Sacharidy: 7.2 G

Ingrediencie s veľkým obsahom karbónu s veľkým obsahom karbidu:

  • 500 g - mleté ​​mäso
  • 250 g - paradajky
  • 120 g - plátky taveného syra (napríklad Chester)
  • 120 g - strúhaný syr (čedar alebo normálny)
  • 100 g - nakladaná uhorka
  • 200 g - crème fraîche
  • 2-3 čajové lyžičky Xucker light
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 1 polievková lyžica paradajkovej pasty
  • Soľ korenie
  • Voliteľné: ľadový šalát

Kastról Big Mac s nízkym obsahom uhľovodíkov - video o varení:

Príprava kastróla s veľkým obsahom karbónu s nízkym obsahom uhľovodíkov:

Pre kastról Big Mac nakrájajte paradajky a uhorku na plátky. Creme fraiche zmiešajte s paradajkovou pastou, xuckerom, trochou soli a korenia a dobre premiešajte. Rozpálime panvicu, pridáme trochu oleja a orestujeme na nej mleté ​​mäso. Mäso ochutíme soľou, korením a varíme, kým nie je uvarené. Rúru predhrejte na 180 ° C. Mleté hovädzie mäso potom vložte do pekáča. Potom to natrieme omáčkou, na vrch poukladáme uhorky a na uhorky dáme tavený syr. Na tavený syr natrieme plátky paradajok a potom nimi posypeme strúhaný syr. Jeden alebo dva plátky taveného syra trhajte na malé kúsky a tie sa teraz na koniec položia cez strúhaný syr. Vložte do rúry na 15 minút! Najlepšie je nakrájať na pásiky trochu ľadového šalátu a položiť kastról na šalát. Takže máte stále zelenú prílohu a ešte viac to pripomína hamburger!


Pre kastról Big Mac nakrájajte paradajky a uhorky na plátky.


Creme fraiche zmiešajte s paradajkovou pastou, xuckerom, trochou soli a korenia a dobre premiešajte.


Rozpálime panvicu, pridáme trochu oleja a orestujeme na nej mleté ​​mäso. Mäso ochutíme soľou, korením a varíme, kým nie je uvarené.


Rúru predhrejte na 180 ° C. Mleté hovädzie mäso potom vložte do pekáča. Potom to natrieme omáčkou, na vrch poukladáme uhorky a na uhorky dáme tavený syr.


Na tavený syr natrieme plátky paradajok a potom nimi posypeme strúhaný syr. Jeden alebo dva plátky taveného syra nakrájajte na malé kúsky a tie sa teraz položia na strúhaný syr. Vložíme do rúry na 15 minút!


Najlepšie je nakrájať na pásiky trochu ľadového šalátu a položiť kastról na šalát. Takže máte stále zelenú prílohu a ešte viac vám pripomína hamburger!

Dobrú chuť s Low Carb Big Mac Casserole! A ako vždy, budem rád, ak mi povieš, ako sa ti páčilo!

Viac skvelých receptov na Big Mac nájdete tu -> "Šalát Big Mac s nízkym obsahom sacharidov„&“Nízka carb Big Mac rolka„

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/