Nízkosacharidová cuketa Lasagna Rýchle, ľahké, nízkokalorické - DOSTANEME DIVOKÉ
Tento príspevok obsahuje reklamné alebo platené reklamné odkazy.
Posledná aktualizácia: 29. septembra 2020
Publikované dňa: 29. augusta 2018
Varíme nízkosacharidové cuketové lasagne. Toto je najlepší nízkokalorický recept na lasagne, aký ste kedy ochutnali. Namiesto plátov lasagne používame plátky cukety, a tak šetríme sacharidy a kalórie.
Zo slova lasagna vám bude slziť ústa?
Pri pomyslení na šťavnatú kastról s paradajkami a mletým mäsom vám zovrie žalúdok?
Potom by ste určite mali mať Cuketové lasagne jesť!
Pretože sa nemusíte zaobísť bez skutočne chutných lasagní v nízkosacharidovej strave.
Lasagne s uhľohydrátmi a kalóriami sú nahradené cuketou. S cuketovými lazanmi ušetríte nielen sacharidy (sacharidy), ale aj kalórie. Znie to dobre, že? To je!:)
The Cuketové lasagne s nízkym obsahom sacharidov môžete si užívať bez zlého svedomia. Vďaka lahodnej náplni si ani nevšimnete, že jete málo sacharidov. Takto je výživa s nízkym obsahom sacharidov veľmi zábavná, však?
Video odporúčanie
Čo hovorí za cuketové lasagne
Veľa. Veľmi.:) Cuketové lasagne sú pripravené oveľa rýchlejšie ako bežné lasagne.
Pretože zatiaľ čo bežný recept trvá pomerne dlho, kým sú pláty cestovín mäkké, plátky cestovín s nízkym obsahom sacharidov sú hotové za menej ako polovicu času.
Samotné cukety hovoria za recept na lasagne s nízkym obsahom sacharidov. Pretože cuketa pozostáva väčšinou z vody - to vysvetľuje tých pár kalórií.
V 100 gramoch cukety je 20 kalórií. Pre porovnanie: 100 gramov listov lasagne obsahuje 350 kalórií.
Cuketa obsahuje minerály ako vápnik, ktorý je dôležitý pre kosti. Železo, ktoré potrebujeme na krvotvorbu. Okrem toho vitamíny A a C.
Cuketové lasagne sú neuveriteľne šťavnaté. A také vynikajúce, že v našej kancelárii žiadne bežné lasagne neskončia na stole: Máme iba lasagne s nízkym obsahom sacharidov.
Vďaka týmto kuchynským spotrebičom je každé jedlo úspešné
Amazonské reklamné odkazy s províziou
Ak radi varíte sami a venujete pozornosť niekoľkým sacharidom, v kuchárskej knihe Happy Carb nájdete oveľa viac receptov. Aby sme boli presní, existuje 150 receptov s nízkym obsahom sacharidov, ktoré sú skutočne vynikajúce. Inšpiráciu na lasagne som získala aj z knihy. Kniha je od blogerky Bettiny Meiselbachovej, ktorá je sama nadšenou low carberkou a schudla s ňou 60 kg.
Ale aj keď nechcete chudnúť alebo nejesť trvale sacharidy, kniha stojí za jednoznačné odporúčanie. Nájdete v ňom veľa rozmanitosti a to, čo sa mi tak veľmi páči: Recepty, ktoré sa dajú rýchlo pripraviť.
Tip: Škrabkou na zeleninu (škrabkou na zeleninu) ľahko nakrájate zelenú a žltú zeleninu na tenké plátky.
Cuketové lasagne s nízkym obsahom sacharidov
prísady
- 1-2 kúsky malých cukiet cca 200 gramov
- 250 gramov mletého mäsa
- 50 gramov paradajok
- 100 gramov pyré z paradajok
- 1 polievková lyžica paradajkovej pasty
- 1 kúsok cibule
- 2 kúsky mrkvy
- 2 čajové lyžičky sušeného oregana a tymiánu
- 1/2 zväzku bazalky
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 kúsok mozzarelly
- 100 gramov strúhaného syra
- 1 štipku soli a korenia
príprava
Poznámky
Náš záver
Ste presvedčení o cuketových lasagnach? Ušetrí vám to veľa kalórií a budete mať úžitok z mnohých ďalších výhod, ktoré cuketa poskytuje.
▶ TIP: Chudnúť, budovať svalovú hmotu alebo sa stravovať zdravo? S Ideme fit S We Go Wild môžete dosiahnuť svoj fitness cieľ! Zostavte tu svoj plán výživy. Iba obmedzený čas: -20% na všetky plány!
›Objavte, že sme teraz fit
Ak sú vaše lasagne s nízkym obsahom sacharidov príliš tekuté, mohlo by to byť kvôli paradajkám. Často sú vodnaté, najmä v zime. Uistite sa, že omáčka neobsahuje príliš veľa tekutiny. A ak sú cuketové lasagne stále príliš tekuté, nevadí. Stále chutí:)
Váš e-mail bude odoslaný na adresu MailChimp (spravodajská služba). Viac informácií nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov. Dostanete potvrdzovací odkaz, pomocou ktorého sa môžete prihlásiť na odber noviniek.