Nízkosacharidové diéty sú z dlhodobého hľadiska škodlivé! Dedinská anténa

Toto ovocie, ktoré je zdrojom vitamínov, vlákniny, minerálov, trieslovín, glukózy a antioxidantov, je skutočným prírodným liekom na telo.

dlhodobého

Vedci v USA varovali, že nízkosacharidové diéty by mohli byť škodlivé a skrátiť ich životnosť.

Nízkosacharidové diéty, ktoré vylučujú chlieb, cestoviny a zemiaky, sa stali populárnym spôsobom chudnutia.

Štúdia publikovaná v The Lancet ale naznačuje, že takáto strava môže spôsobiť dlhodobé problémy.

Štúdia sledovala 15 000 Američanov počas 25 rokov. Dospel k záveru, že najdlhšie žijú tí, ktorí dostanú polovicu potrebnej energie zo sacharidov.

Naproti tomu tí, ktorí redukujú sacharidy na menej ako tretinu dennej stravy, znižujú dĺžku života o štyri roky.

Vedci tvrdia, že väčšina ľudí nahrádza sacharidy bielkovinami a tukmi z mäsa a syrov.