Nízkosacharidové občerstvenie na chudnutie medzi jedlami bez hladovania
Držíte momentálne diétu a ďalšie jedlo je ešte ďaleko? Potom pre vás máme občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov, s ktorým môžete tentoraz premostiť. Tieto občerstvenie si môžete dať medzi sebou, bez toho, aby to ohrozilo váš úspech.
Diéty sú, bohužiaľ, často veľmi namáhavé a vyžadujú si veľkú disciplínu. Dávame vám Tipy na chudnutie, pomocou ktorého môžete ľahko niečo medzi tým zjesť bez toho, aby ste pribrali. Na to sú najlepšie tieto občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov:
1. Nízkosacharidové občerstvenie: tekvicové semiačka
Tip pre zasvätených: V týchto potravinách sa skrýva prekvapivé množstvo sacharidov
Tekvicové semiačka majú vysoký obsah vlákniny, vysoký obsah nenasýtených mastných kyselín a vysoký obsah vlákniny Obsah zinku. Majú tiež nízky obsah sacharidov, čo z nich robí perfektné občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov.
2. Nízky obsah sacharidov s odstredeným tvarohom
Štíhly tvaroh je tiež veľmi vhodný ako občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov medzi nimi. Má nízky obsah tuku a takmer žiadne sacharidy. Je tiež bohatý na bielkoviny a ideálny pre diétu. Náš tip na chudnutie: Toto vám odporúčame Kvark zmiešať s ovocím, aby to nenudilo. Tu sa obzvlášť odporúča ovocie s nízkym obsahom sacharidov: Zistite tu viac.
3. Vajcia ako občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov
Či už uvarené natvrdo alebo vyprážané - vajcia sa dajú pripraviť rýchlo a zhodiť kilá. Náš tip na toto občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov: vajcia dobre okoreňte alebo ich osmažte so zeleninou, aby ste okorenili chuť.
4. Paradajkové a mozzarellové občerstvenie
Zabudnite na málo sacharidov alebo málo tukov - táto diéta ich porazí!
Paradajková mozzarella je dokonalá zmes: Mozzarella ako bielkovinová bomba spolu s paradajkou obsahujúcou vlákninu. Je tiež bohatý na antioxidanty, draslík a vitamíny A a B1/2. Toto občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov sa pripravuje rýchlo a ľahko! Doplníte to olivovým olejom, pretože obsahuje veľa nenasýtených mastných kyselín.
5. Svačina s nízkym obsahom sacharidov: plnené huby
Toto občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov vyžaduje o niečo dlhší čas na prípravu ako tie predchádzajúce, ale je tiež rýchle a chutné. Huby umyte a odstráňte stopku. Po odstránení stopky sa vytvorí otvor, do ktorého môžete naplniť syr feta, ktorý ste už nakrájali na malé kúsky a podľa vlastnej chuti okorenili. Desať až pätnásť minút v predhriatej rúre a zdravé občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov je pripravené.
Tu choďte na stránku s nízkym obsahom sacharidov so všetkými tipmi, trikmi a receptami na diétu bez obsahu sacharidov
Kliknite sem, aby ste získali Google+ profil fem Gesundheit Google+