Nízkosacharidové tuky - Strana 27 - Fórum Softpedia
Naozaj. si príliš nemotorný
richelieu, 4. júla 2014 - 15:15, povedal:
muc_cel_mic, 14. januára 2015 - 11:12, povedal:
Túto diétu poznáte?
Niekoľko odkazov
Tu je jedno z najinformatívnejších fór o špecifickom cukrovke a o tom, ako táto diéta ako jediná pomáha pri cukrovke 2. typu:
http: //www.diabetes. -diet-forum.18 /
Momentálne som na 40 sacharidoch denne bez ovocia. Perfektné.
Platon 6. augusta 2015 - 15:47 povedal:
Cieľom nie je zjesť viac ako 50 gramov sacharidov denne. Niekedy ich prekročím a dosiahnem 70 alebo 80. Aj napriek tomu patrím do kategórie s nízkym obsahom sacharidov.
To znamená, že nejem chlieb, cestoviny, ryžu, zemiaky, kukuricu, múku akéhokoľvek druhu, obilniny akéhokoľvek druhu, cícer, šošovicu, sladkú kukuricu.
Z toho, čo rastie pod zemou, zjem mrkvu, zeler, paštrnák v malom množstve, cesnak voľne sypaný a z toho, čo rastie na povrchu Zeme, všetko, čo sa nachádza, okrem ovocia.
Nejem žiadne ovocie.
Z kategórie živočíšnych produktov jem všetko: ryby, mäso, mliečne výrobky, syry.
Z kategórie tukov jem všetko, čo je nasýtené a mono nenasýtené.
Z kategórie „orechy“ čokoľvek. Semená čokoľvek.
Upravené tashinorbu, 6. augusta 2015 - 16:04.