Nízkosacharidové vianočné menu 1 - Ryby - Jedzte bez sacharidov
s mnohými vytvorenými Britta
Obsah
Uložiť článok Vianočné menu s nízkym obsahom sacharidov 1 - ryby priamo na vašej nástenke.
Vianočné menu s nízkym obsahom sacharidov 1 - ryby
Vianočný čas je najkrajší čas 🎄🎅 A tiež najkokalorický 😅
Ak máte niečo na Vianoce Lahodné a napriek tomu Priateľský k figúre by mali dať, potom ste na správnom mieste! Naše vianočné menu s nízkym obsahom sacharidov je 6 koordinovaných kurzov. Cez Vianoce nikto nechudne, ale prinajmenšom s vašimi receptami s nízkym obsahom sacharidov nepriberiete 🙂
Toto menu zaujme svojou neuveriteľne lahodnou atmosférou Kari panvica na krevety, zimné Šalát z červenej repy a veľmi klasické Mandarínkový dezert. Tu sme na celkom 49g sacharidov - na všetkých 6 chodov. S našou koncepciou (až do 100 g KH za deň) ste ľahko v danom rámci. dobrú chuť!
Malá nápoveda: Všetko, čo zostane, chutí na druhý deň minimálne rovnako dobre 😉
Skôr ako začneme - príprava
Aby sme dosiahli niečo menej ako 900 kalórií na osobu, znížili sme všetky recepty na polovicu, pretože to nedokáže nikto iný!
Ak je na vás 6 chodov priveľa, potom si jednoducho prispôsobte jedálniček svojim želaniam 🙂 Podľa toho, koľko ich navaríte, môžete samozrejme tiež individuálne upraviť množstvá.
Predjedlo 1
Plnené vajcia s ricottou a citrónom
Nový nápad pre „Devils Eggs“. Ľahké a svieže!
Pre začiatok stačí množstvo ingrediencií znížiť na polovicu.
Predjedlo 2
Roláda z lososa so špenátom s nízkym obsahom sacharidov
Klasika! Vyrobené tak rýchlo a TAK vynikajúce.
Pre začiatok stačí množstvo ingrediencií znížiť na polovicu.
hlavné jedlo
Kari panvica na krevety
Suuuuper lahodné hrejivé kari!
Pri hlavnom jedle znížte množstvo surovín na polovicu.
Dodatok 1
Rýchla zelenina so sladkým zemiakom
Ak vám žerucha nestačí na Vianoce, stačí ju vynechať alebo ju nahradiť pažítkou.
Ako prílohu jednoducho nakrájajte množstvo surovín na polovicu.
Dodatok 2
Šalát z červenej repy s fetou
Červená repa je jednou z najviac zimných druhov zeleniny a výborne sa hodí k štedrej večeri.
Ako prílohu jednoducho nakrájajte množstvo surovín na polovicu.
dezert
Mandarínkový kokosový tvaroh
Vianoce sú bez mandarínok len polovičné.
Ako dezert stačí znížiť množstvo ingrediencií na polovicu.