Nízko-sacharidový pór, cibuľa a slaninový quiche - jedlo bez sacharidov

cibuľa

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

nízko-sacharidový

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Rúru predhrejte prúdením na 180 ° C a pripravte si misku na quiche/kastról.

Pór umyjeme a nasekáme. Nakrájajte tiež cibuľu (ak chcete). Opečte ich na panvici na strednom ohni. Asi po 5 minútach pridáme kocky slaniny. Opäť všetko opečte na pár minút.

Tvaroh s vajcami zmiešame v miske, vmiešame cca 100g strúhaného syra a ochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom.

Vložte pórovú zeleninu do misky na quiche/kastról (ľahko natretej maslom/margarínom), potom pridajte vaječnú zmes a raz ju premiešajte. Na vrch rozložíme zvyšok syra a vložíme do rúry na 30 až 45 minút, kým nebude všetko pekné a hnedé. Potom necháme trochu vychladnúť.

nízko-sacharidový

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.