Nízkotučná receptová pizza (tortilla) s kuracím mäsom, brokolicou a hubami invikoo

bielkoviny
40 g

tortilla

Kalórie
474 kcal

sacharidy
39 g

Vlákno
5 g

príprava

Rúru predhrejte na 200 ° C.

Oddeľte florety od brokolice a povarte ich 8 minút vo vriacej osolenej vode a potom sceďte.

Kuracie prsia umyjeme a osušíme a podľa chuti dochutíme soľou, korením a chilli.

Vysoko rozohrejte panvicu. Pridajte olej a osmažte kuracie prsia z oboch strán asi 3 minúty. Potom osušte a nakrájajte na prúžky.

Paradajky zmiešame s paradajkovou pastou a natrieme na tortillu/y.

Mozzarellu nakrájame na plátky a natrieme na tortillu/y.

Huby očistíme a nakrájame na pásiky.

Cibuľu olúpte a nakrájajte na plátky.

Uhorky tiež nakrájame na plátky.

Na tortillu rozložíme všetky ingrediencie, podľa chuti dochutíme soľou a korením a pečieme v rúre 10 minút.