Nízkotučné kuracie špízy s ananásom - exotické zoštíhlenie, to najlepšie z diéty
Kuracie špízy s nízkym obsahom sacharidov s ananásom - exotické zoštíhlenie
Kuracie špízy s nízkym obsahom sacharidov
Toto exotické, lahodné jedlo s nízkym obsahom sacharidov pomáha proti nevýraznej štandardnej chuti mnohých diétnych receptov. Nízkotučné kuracie špízy s ananásom majú nízky obsah tuku a nízky obsah sacharidov. Ale úžasne exotická, chutná a skutočná výplň. Ananás obsahuje enzým (bromelaín). Enzým údajne silne stimuluje lipidový metabolizmus. To by malo účinne pomôcť pri odbúravaní tukov!
Kuracie špízy s nízkym obsahom sacharidov, metabolické turbo
Ananás je navyše veľmi zdravé ovocie bohaté na minerály a vlákniny, ktoré umožňuje lahodnú zmenu jedálnička. Spolu s filetom z kuracích pŕs marinovaným v ľahkej kari marináde vzniká diétne jedlo, ktoré nenecháva nič potrebné. Kuracie kari špízy s ananásom sú tiež skvelé na podávanie hosťom. Robia tiež veľmi málo práce a sú veľmi rýchli na prípravu. Dookola perfektný recept s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov.
Nízkotučné kuracie špízy s ananásom na spaľovanie tukov
| Pre 4 špajle pre 2 až 4 osoby: | 500g kuracích pŕs 1 čerstvý ananás 50ml repkového oleja 50 ml 2 TL (horúce) 1 čajová lyžička ½ čajovej lyžičky soli |
| Čas prípravy: | 10 minút |
| Čas varenia: | 35 minút |
| Teplota rúry: | 160 ° horný/dolný ohrev (150 ° C konvekcia) |
Kuracie špízy s nízkym obsahom sacharidov s ananásom
- Ôsmy ananás. Potom odstráňte stopku a škrupinu. Potom nakrájame na kúsky hrubé 1 cm.
- Potom umyte kuracie prsia a osušte ich. Potom nakrájame na kúsky hrubé asi 1 cm.
- Sójovú omáčku, repkový olej, soľ a kari prášok zmiešame v miske tak, aby vznikla marináda.
- Potom v marináde otočte kúsky kuracích pŕs. Ak je to možné, nechajte ho 30 minút máčať.
- Potom marinované kúsky mäsa a kúsky ananásu striedavo ukladajte na drevený špíz.
- Potom špízy uvarte v pekáči 25 minút pri 160 ° vrchného/spodného ohňa (150 ° C ventilátorová rúra) vo vyhriatej rúre.
- Špízy vyberte z rúry a potom posypte sezamovými semiačkami.
- Lahodné, exotické kuracie špízy s nízkym obsahom sacharidov s ananásom sú pripravené.
Špíz s nízkym obsahom sacharidov s ananásom - Vynikajúco chutí aj ako karí špíz s tofu s ananásom
Nízkotučné kuracie špízy s ananásom - vhodné aj na predvarenie
Kuracie špízy s nízkym obsahom sacharidov sa dajú doma úžasne predvariť a počas obedňajšej prestávky ohriať v mikrovlnnej rúre. Ale kuracie špízy s nízkym obsahom sacharidov sa dajú jesť aj studené. Sú preto vhodné aj na skvelý obed s nízkym obsahom sacharidov v aute alebo na cestách.
S ananásom - nemusí to byť vždy kuracie mäso
Bravčové mäso je rovnako vhodné ako jedlo k kuraciemu mäsu, ale zvyčajne má trochu vyšší obsah tuku a je menej jemné. Turecko je naopak pre toto jedlo s nízkym obsahom sacharidov ideálne.
Kuracie špízy s nízkym obsahom sacharidov - vždy používajte čerstvý ananás
Konzervovaný ananás je takmer vždy pocukrovaný. Konzervovaný ananás preto nie je pre tento diétny recept vhodný. Čerstvý ananás navyše chutí oveľa lepšie a obsahuje viac minerálov a vlákniny. Kuracie špízy s nízkym obsahom sacharidov sú obzvlášť dobré, ak chcete zamerať svoj zadok alebo ak chcete znížiť brušný tuk.!
To najlepšie na záver - jedenie a chudnutie
Jete kuracie špízy s nízkym obsahom sacharidov bez akýchkoľvek príloh. Veľa cvičíte alebo fyzicky tvrdo pracujete? Potom to môžu byť 2 alebo 3 kuracie špízy s nízkym obsahom sacharidov ako hlavné jedlo. Doprajte si to najlepšie z diéty!