Nízky krvný tlak Čo je za tým a čo pomáha

Nízky krvný tlak môže spôsobiť nepríjemné pocity. (c) Colourbox

Vysoký krvný tlak je nebezpečný, ale nízky je neškodný. Prestaň. Nie vždy to je pravda. Na jednej strane môže nízky krvný tlak spôsobiť príznaky, na druhej strane to môže byť indikácia chorôb. Vysvetlíme, čo spôsobuje nízky krvný tlak a čo pomáha, keď spôsobuje problémy.

Tlak, ktorý prevláda v našich krvných cievach, závisí od mnohých faktorov. Uvádza sa v jednotke „milimeter ortuti“ (skratka: mmHg).

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) definuje nízky krvný tlak (odborný výraz: Hypotenzia) Páči sa ti to:

Ženy: menej ako 100 až 60 mmHg
Muži: menej ako 110 až 70 mmHg

Na rozdiel od vysokého krvného tlaku sa nízky krvný tlak všeobecne nepovažuje za chorobu, ale skôr Porušenie obehového systému, ktorá vyžaduje liečbu, iba ak spôsobuje nepríjemné pocity. Tak to však často býva.

Odborníci odhadujú, že tri až päť miliónov ľudí v Nemecku má nízky krvný tlak. Postihnuté sú najmä dospievajúce (pretože ich telá rastú), mladé, štíhle ženy alebo staršie chudé osoby, ale aj ženy s poruchou stravovania alebo tehotné ženy.

Takto telo reguluje krvný tlak

Sofistikovaný systém zaisťuje, že krvný tlak je možné regulovať (do istej miery):

Na jednej strane telo neustále meria tlak, ktorý je v Tepny prevažuje (hlavná alebo krčná tepna). To sa deje prostredníctvom tzv Baroreceptory. Rovnako ako meracie senzory registrujú, o koľko sa stena cievy roztiahne v dôsledku tlaku krvi. Tieto informácie poskytujú mozog ďalej.

Ak je krvný tlak príliš vysoký alebo príliš nízky, preberá kontrolu naše kontrolné centrum nášho tela Príkazy do srdca a krvných ciev ďalej. Tieto sa menia alebo ich funkcia tak, že krvný tlak je späť v normálnom rozmedzí.

Na regulácii krvného tlaku sa však podieľajú aj obličky: zaregistrujú tlak v cievach a - ak je príliš nízky - podajú ho hormón podobný enzým renín do krvi. Spôsobuje to opätovné zvýšenie tlaku v cievach.

Nízky krvný tlak: príznaky

Nízky krvný tlak môže byť a Počet sťažností spúšťač, z ktorých mnohé sa často pripisujú iným príčinám, vrátane:

závrat
tinnitus
Zvýšená citlivosť na chlad
Sčernenie pred očami alebo „videnie hviezdičiek“
Nedostatok riadenia a vyčerpania
Chladné ruky a nohy
poruchy spánku
Vysoký impulz
Strata chuti do jedla
Citlivosť na počasie
Obehový kolaps v dôsledku zníženého prietoku krvi do mozgu (odborný výraz: synkopa)

Nízky krvný tlak môže spôsobiť zdravotné problémy dlhodobo alebo trvalo, ale môže sa vyskytnúť iba v určitých situáciách.

Nízky krvný tlak: príčiny

Aj keď sú príznaky nízkeho tlaku rôzne, ich možných príčin je veľa. Koreň zla môže spočívať v génoch, ale môžu ho vyvolať aj vonkajšie faktory. V medicíne sa preto líšia Varianty nízkeho krvného tlaku diferencované:

Závraty pri vstávaní sú typickým znakom regulačná (tiež: ortostatická) hypotenzia:

Telo má problémy s prispôsobením krvného tlaku na zmenenú gravitáciu, keď prechádzame z ľahu alebo sedenia do stoja alebo keď sa po ohnutí narovnáme. Táto regulačná porucha môže spôsobiť, že krv na krátky čas „poklesne“ do nôh. Výsledok: krvný tlak prudko klesá a v mozgu už nie je dostatok krvi. Postihnutá osoba má pred očami závraty alebo dokonca sčernie.

Nízky krvný tlak môže vrodená (konštitučná hypotenzia):

U niektorých ľudí reguluje krvný tlak menej dobre ako u iných. Presný dôvod nie je jasný, ale pravdepodobne je v génoch.

Niektoré lieky (napríklad betablokátory) môžu znižovať krvný tlak ako nežiaduci vedľajší účinok (hypotenzia).

V zriedkavých prípadoch môže byť nízky krvný tlak dôsledkom organického ochorenia (symptomatická hypotenzia).

Indikácia choroby?

Existuje celý rad chorôb, ktoré okrem iného spôsobujú trvale nízky krvný tlak.

Ochorenie srdca môže napríklad zabezpečiť, aby čerpajúci orgán už nebol schopný prenášať krv do obehu pomocou potrebného tlaku. Takýmito chorobami môžu byť napríklad slabý srdcový sval, zlyhanie srdca alebo zúženie aortálnej chlopne.

Sú Žily Ak ochoriete, krv sa môže ponoriť do príliš širokých ciev - napríklad ak dlho stojíme. V dôsledku toho klesá krvný tlak.

Štítna žľaza a nadobličky sú dôležitým zdrojom hormónov v tele. Ak je ich funkcia narušená, môže to tiež spôsobiť nízky krvný tlak.

Nízky krvný tlak: diagnóza

Tlak krvi sa dá zmerať rýchlo a ľahko. Jednorazové meranie krvného tlaku je však iba snímka. Jeden je na určenie, či je tlak v nádobách trvale nízky Dlhodobé meranie krvného tlaku prostriedok voľby. Tlak krvi sa meria automaticky v priebehu niekoľkých dní v krátkych intervaloch (približne každých 30 minút) a potom sa vyhodnotia výsledky.

To tiež Elektrokardiogram (EKG) alebo špeciálne testovacie postupy (napríklad tzv Schellongov test) poskytnúť o tom informácie. Na objasnenie presnej príčiny nízkeho krvného tlaku musí lekár po vykonaní ďalších diagnostických opatrení.

Príliš malý tlak od prírody? Toto pomáha

Ak je nízky krvný tlak vrodený, existuje niekoľko opatrení na zmiernenie súvisiacich príznakov, ako sú studené ruky alebo závraty, a na trvalé zvýšenie krvného tlaku:

Správne jedzte a pite

Naša strava je dôležitým faktorom ovplyvňujúcim krvný tlak a pomáha mu pri dodržiavaní nasledujúcich pokynov:

Pite dostatočné množstvo, aby sa objem krvi kvôli nedostatku tekutín neznížil. Mimochodom: Káva má iba krátkodobý stimulačný účinok, z dlhodobého hľadiska nedokáže zvýšiť nízky krvný tlak
Uistite sa, že máte dostatočný prísun minerálov a soli

Veľa sa hýbte

Pravidelná fyzická aktivita posilňuje cievy, posilňuje srdce a rozbieha žilovú pumpu, ktorá zaisťuje transport krvi z nôh späť do srdca. Dokonca aj rýchla chôdza alebo stúpanie po schodoch rozprúdi váš obeh. Krvný tlak je obzvlášť udržateľný pravidelný silový tréning zvýšiť.

Stimulujte krvný obeh

Aplikácie po Kneippov princíp (napríklad studené kúpele na ruky, striedavé sprchy alebo vrhanie kolien) stimulujú krvný obeh striedaním medzi teplou a studenou. To môže zmierniť problematické príznaky nízkeho tlaku.

Lieky

Lieky môžu tiež zvýšiť krvný tlak. Účinnými látkami, ktoré zvyšujú tlak v cievach, sú napríklad etilefrín a dihydroergotamín. Pretože takéto lieky môžu mať vedľajšie účinky, mali by sa predtým vyčerpať všetky ostatné opatrenia na zvýšenie krvného tlaku.

Homeopatia a naturopatia

Prírodná medicína (fytoterapia) pripisuje rozmarínu, ženšenu, mäte piepornej a gáfru, aby mali priaznivý vplyv na nízky krvný tlak. Pri homeopatii sa odporúča liečba prípravkami Nux Vomica, Veratrum album, Acidum phosphoricum a Coffea. Spomedzi alternatívnych liečebných metód patrí medzi terapie, ktoré majú pomôcť pri nízkom krvnom tlaku, akupunktúra a bankovanie.

Nízky krvný tlak: kedy je to nebezpečné?

Nízky krvný tlak nie je nikdy zdraviu škodlivý - na rozdiel od vysokého tlaku nezaťažuje cievy ani orgány. Môže to však byť nepriamo nebezpečné: Ak tlak v cievach klesne natoľko, že postihnutí upadnú do bezvedomia, môžu sa pri páde poraniť. Kolapsu často predchádza ospalosť, tlak žalúdka alebo nevoľnosť.

Čo potom pomáha: Nohy vyložte, aby opäť mohlo prúdiť do mozgu dostatok krvi. Závraty spôsobené nízkym krvným tlakom môžu tiež viesť k pádom. Najmä starší ľudia môžu skončiť s zdĺhavými zlomeninami kostí alebo inými zraneniami. Nízky krvný tlak by ste preto mali brať veľmi vážne.