Nízky krvný tlak »Čo robiť, ak máte príznaky hypotenzie

Nízky krvný tlak (hypotenzia) postihuje väčšinou mladé a štíhle ženy. Typickými príznakmi sú problémy s krvným obehom, bolesti hlavy a studené ruky a nohy.

Na rozdiel od vysokého krvného tlaku, ktorý má škodlivé účinky na cievy a podporuje srdcovo-cievne ochorenia, je nízky krvný tlak vo väčšine prípadov neškodný a zriedka je spôsobený chorobou. Telo je menej zásobené krvou a kyslíkom, príznakmi sú závraty, búšenie srdca, bolesti hlavy a čierna pred očami. Ak krvný tlak klesne príliš rýchlo, napríklad keď vstanete, môžete omdlieť. Nízky krvný tlak sa diagnostikuje pomocou pravidelných meraní krvného tlaku.

Hypotenzia si zriedka vyžaduje liekovú terapiu a príznaky môžu zmierniť opatrenia ako striedavé sprchovanie a cvičenie.

prehľad

Frekvencia hypotenzie

Nie sú k dispozícii presné údaje o tom, do akej miery je ovplyvnená hypotenzia. Niektoré skupiny ľudí však pravdepodobne trpia nízkym krvným tlakom:

Mladé štíhle ženy
Ženy a dievčatá s poruchami stravovania (bulímia, anorexia)
Adolescenti (najmä dievčatá) v puberte
Starší ľudia s nízkou telesnou hmotnosťou
Tehotná žena
Súťaživí športovci, napríklad bežci na dlhé trate
Ľudia s kardiovaskulárnymi, hormonálnymi alebo neurologickými ochoreniami

Príčiny/príznaky/priebeh hypotenzie

Normálny krvný tlak je okolo 120 až 80 mmHg. Prvá, vyššia hodnota, je takzvaný systolický krvný tlak a popisuje čas, za ktorý srdce pumpuje krv do obehu. Nižší diastolický krvný tlak meria čas, v ktorom sa srdce „zastaví“. Nízky krvný tlak je, keď je systolická hodnota pod 110 mmHg (muž) alebo 100 mmHg (žena) a diastolická hodnota je pod 60 mmHg. Orgány (napr. Srdce alebo mozog) sú zásobované menším množstvom krvi a následne menším množstvom kyslíka.

Príznaky nízkeho krvného tlaku

Nasledujúce príznaky sú bežné u ľudí s nízkym krvným tlakom spôsobeným nedostatočným prísunom krvi do mozgu:

bolesť hlavy
závrat
nevoľnosť
Triaška
Studené ruky a nohy, tiež mravčenie
bledosť
Poruchy vedomia („stav súmraku“, zmätenosť atď.)
V stoji: búšenie srdca a palpitácie, sčernenie pred očami, závraty, mdloby (synkopa)
Zvýšenie srdcovej frekvencie (vysoký pulz)
Problémy so spánkom
únava
depresie
Citlivosť na počasie

Rôzne príčiny hypotenzie

Nízky krvný tlak má rôzne formy, z ktorých každá má rôzne príčiny:

Nízky krvný tlak počas tehotenstva

Aj keď je nízky krvný tlak často bezpečný, môže byť počas tehotenstva problematický, pretože môže ohroziť dieťa, napríklad z dôvodu nedostatočného prekrvenia maternice.

Aby sa tomu zabránilo, mali by to tehotné ženy s nízkym krvným tlakom denne kontrolovať a pôsobiť proti tomu zdravou stravou a dostatočným príjmom tekutín (okolo 3 litre denne). Antihypotonické lieky neprichádzajú do úvahy pre tehotné ženy, pretože vystavujú dieťa väčšiemu riziku ako samotný nízky krvný tlak.

Diagnóza hypotenzie

Mnoho ľudí má často nízky krvný tlak už roky, čo je nediagnostikované, pretože sa nemusí nevyhnutne vyskytnúť zodpovedajúce príznaky (únava, bledosť, závraty atď.). Často sa to zistí náhodou počas preventívnej lekárskej prehliadky alebo pri objasňovaní prejavených príznakov.

Schellongov test

Prvým krokom pri diagnostike nízkeho tlaku je pravidelné meranie krvného tlaku. Pomocou Schellongovho testu sa meria krvný tlak a pulz každých 30 až 60 sekúnd a elektrickú srdcovú aktivitu je možné monitorovať aj pomocou elektrokardiografie (EKG). Na stanovenie ortostatickej hypotenzie sa Schellongov test vykonáva najskôr v ľahu alebo v sede a potom v stoji. Ak krvný tlak klesne, keď sedíte vzpriamene, je pravdepodobne pravdepodobná ortostatická hypotenzia.

Metóda naklápacieho stola

Ďalším spôsobom, ako diagnostikovať ortostatickú dysreguláciu, je takzvané vyšetrenie nakloneného stola. Vykonáva sa to hlavne vtedy, ak pacient už mal niekoľko mdlob. Za kontrolovaných podmienok sa kontroluje, ako sa mení krvný tlak v rôznych polohách (v ľahu alebo v stoji). Dotknutá osoba je pripevnená na stole, ktorý sa dá nakloniť do rôznych pozícií. Počas tejto doby sa monitoruje krvný tlak a činnosť srdca. Ak je to skutočne ortostatická hypotenzia, krv „klesá“ do nôh v stoji, krvný tlak klesá a môže dôjsť k mdlobu.

Objasnenie ďalších príčin

Ak je krvný tlak extrémne nízky a za krátky čas sa výrazne znížil, lekár skontroluje, či nejde o základné ochorenie (napr. Srdcové zlyhanie, cukrovka alebo hypotyreóza). Na tento účel okrem zisťovania tlaku použije aj ďalšie vyšetrenia, ako sú krvné testy, ultrazvuk a podobne, aby zistil príčinu nízkeho tlaku.

Liečba hypotenzie

Pri sekundárnej alebo symptomatickej hypotenzii sa zameriava na liečbu základného ochorenia, ktoré spôsobuje nízky krvný tlak, napríklad liečbu srdcového zlyhania, správnu kontrolu hladiny cukru v krvi u diabetikov alebo hormonálnu liečbu nedostatočne aktívnej štítnej žľazy. Príznaky primárnej a ortostatickej hypotenzie sa dajú významne zlepšiť niektorými zmenami životného štýlu (strava, pohyb, teplé sprchy atď.). Užívanie liekov (antihypotonické lieky) je nevyhnutné iba v niekoľkých prípadoch, napríklad ak sa často vyskytujú mdloby.

Pokiaľ sa vám napriek hypotenzii darí, nejde v zásade o chorobu. Nemusíte robiť žiadne lekárske opatrenia. Ako „terapia“ úplne postačuje aktívny životný štýl s vhodnou výživou.

Môžete to urobiť sami proti nízkemu krvnému tlaku

Nízky krvný tlak je oveľa menej nebezpečný ako vysoký krvný tlak (prispieva k mŕtvici, srdcovému infarktu atď.) A nemusí sa nevyhnutne liečiť, ale môže stále viesť k nepríjemným situáciám, ako sú mdloby alebo zhoršená kvalita života, ako sú časté závraty. Ak omdliete, môžete nepriaznivo spadnúť a zraniť sa. Ak idete do čierneho a máte pocit, že sa chystáte na omdletie, ľahnite si a zdvihnite nohy. Ak to nie je možné, požiadajte okoloidúcich o pomoc alebo si podľa potreby sadnite na podlahu, aby ste predišli nebezpečným pádom.

Môžete tiež urobiť nasledovné na stabilizáciu nízkeho tlaku krvi a na zvládnutie príznakov:

Hýbte sa: Stimulujte svoj obeh vytrvalostnými športmi, ako je jazda na bicykli, beh alebo plávanie. Týmto spôsobom predchádzate únave a máte viac energie.
Striedavé sprchy: Striedavé studené a teplé sprchy stabilizujú obeh.
Dostatočný príjem soli a minerálov: Strava s vysokým obsahom solí spôsobuje zvýšenie krvného tlaku; Nie je však vhodné konzumovať nadmerné množstvo soli, pretože to zase podporuje vysoký krvný tlak. Stačí len trochu viac posoliť jedlo, ale nepreháňajte to.
Veľa pite: Pri väčšej konzumácii soli sa zvyšuje potreba tekutín, preto by sa mali vypiť najmenej 2 až 3 litre vody, minerálky obohatenej sodíkom alebo bylinkových čajov denne. Káva a iné nápoje obsahujúce kofeín pomáhajú iba krátkodobo.
Poloha na spanie: Spite so zdvihnutou hlavou.