Nízky obsah sacharidov napriek depresii LCHF - nízky obsah tuku a vysoký obsah tukov
Príspevok od Luthy »14. mája 2016, 9:32 hod
Re: Nízky obsah sacharidov napriek depresii?
Príspevok od Anke16 »14. mája 2016, 13:51 hod
Z mojich skúseností po mnohých rokoch depresie mi žiaden liek ani terapia nepomohli, rovnako ako (veľmi) strava s nízkym obsahom sacharidov a tukov.
Problém s tým však je, že s depresiou na krku je veľmi ťažké vydržať, kým sa nová diéta skutočne uchytí. Trvalo mi minimálne 6 mesiacov, prísne lchf (absolútne bez výnimky), kým som skutočne a skutočne pocítil účinok. Dnes som oslobodený od anti-Drepessivy, na vlastnú žiadosť som všetko prerušil a bez akejkoľvek námahy môžem vykoreniť stromy.;)
Môj tip: dajte si urobiť krvný obraz, skontrolujte tiež hladinu vitamínu D3 a vitamínu B12! A ak hodnoty nie sú minimálne optimálne, ale iba substitučné v dolnej tretine a nie váhavo.
Re: Nízky obsah sacharidov napriek depresii?
Príspevok od cassiopeia23 »14. mája 2016, 19:48
toto je úžasný úspech, na ktorý môžete byť skutočne hrdí!
Re: Nízky obsah sacharidov napriek depresii?
Príspevok od Slnečná škvrna »12. augusta 2016, 1:12 hod
S Pozdravom
Slnečná škvrna
Re: Nízky obsah sacharidov napriek depresii?
Príspevok od Barillo »16. augusta 2016, 9:37 hod
Z mojich skúseností po mnohých rokoch depresie mi žiaden liek ani terapia nepomohli, rovnako ako (veľmi) strava s nízkym obsahom sacharidov a tukov.
Problém s tým však je, že s depresiou na krku je veľmi ťažké vydržať, kým sa nová diéta skutočne uchytí. Trvalo mi minimálne 6 mesiacov, prísne lchf (absolútne bez výnimky), kým som skutočne a skutočne pocítil účinok. Dnes som oslobodený od anti-Drepessivy, na vlastnú žiadosť som všetko prerušil a bez akejkoľvek námahy môžem vykoreniť stromy.;)
Môj tip: dajte si urobiť krvný obraz, tiež si skontrolujte hladinu vitamínu D3 a vitamínu B12! A ak hodnoty nie sú minimálne optimálne, ale iba substitučné v dolnej tretine a nie váhavo.
Re: Nízky obsah sacharidov napriek depresii?
Príspevok od Apríla »25. augusta 2016, 11:17 hod
Nikdy som si teda nevšimol obrovský rozdiel, aj keď musím povedať, že keď som začínal s LCHF, bol som z ťažkej fázy. Napriek tomu vždy existovalo viac negatívnych fáz a nikdy som nebol schopný nájsť priamu súvislosť medzi stravou a psychikou.
Myslím si, že je to skôr sociálny aspekt, ktorý vás tam ovplyvňuje. Bohužiaľ, jedlo sa na útechu používa veľmi často (to sa mi stalo dlhé roky) a skúsenosti ukazujú, že ľudia nepoužívajú zeleninu, ale skôr vysoko odolné bomby KH. Na chvíľu sa potom dostaví pocit šťastia a hlava sa potom vysoko spojí s KH.