Nízky obsah sacharidov - Strana 3 - Zdravie - Rabeneltern-Forum
Pri týchto sumách by som tiež nebol plný.
Nájdem svoj stravovací denník, vyhľadám ho a napíšem ti.
Ale neviem, či budem online zajtra - aj tak nie cez týždeň, pretože RL je plne obsadený.
nie naozaj? Cítim sa ako kombajn, zdá sa mi to veľa a je to určite viac, ako zje môj manžel
prečo neješ nič medzi tým, keď si hladný?
Počas kojenia mávam záchvaty hladu a nemusíte ich ignorovať, ak nemusíte chudnúť.
momentálne pár lyžíc mandľového masla s veľmi tmavou čokoládou (funguje tiež upravená alebo s kakaom bez sacharidov) alebo porcia orechov. alebo syr. Hocičo.
máte radi uhorky zo surovej zeleniny?
Zoberiem si len jednu vec:
Nech ste ktokoľvek, iba jedna vec - buď celá!
(mascha kaleko)
Schnuppe rád pije kakao, vyrobené z pečenia kakaa.
LG
Marau
M. 6. 6. 1984 - 1. 2. 2017
To, čo máš hlboko vo svojom srdci, sa nemôže stratiť smrťou.
O nízkom obsahu sacharidov vôbec netuším.
Čo bolo pre mňa dôležité počas tehotenstva (ale inzulín bol napriek diéte povinný) jesť každé 2-3 hodiny, jesť pomerne tuky.
Pre triezveho človeka pomohlo zjesť krémový jogurt neskoro večer. Zott má jeden pre diabetikov.
Ak pozriete hore, nevidíte žiadne limity
Dokázal som triezvo znížiť, keď som v noci zjedol niekoľko mandlí, ktoré ma práve napadli
Zoberiem si len jednu vec:
Nech ste ktokoľvek, iba jedna vec - buď celá!
(mascha kaleko)
Kedy meriate triezvy cukor? Takže aký čas?
Počas tehotenstva som nemala cukrovku, ale moje hodnoty nalačno boli ku koncu iba veľmi mierne pod medznou hodnotou (takže nikdy neprekročili túto hodnotu). Robil som merania na základe anamnézy (takže ak sa teraz pýtate) a moje hodnoty nalačno o 5:00 boli úplne iné (menovite nižšie) ako o 7:00 (vyššie) a opäť iné o 9:00 (nižšie), aj keď som to urobil Večer som vždy robil rovnaký program. Jedol som grécky jogurt, ten bez medu a co v ňom, je v ňom 10% tuku, niekedy som zjedol celú mozzarellovú guľku pomerne neskoro (toľko k téme množstiev).
Existuje takzvaný úsvit, kedy sa hladina cukru nalačno opäť zvyšuje niekedy ráno (zvyčajne medzi 3. a 6. hodinou), ale bola skvelá v noci. Preto moja otázka.
Cukor nalačno mám v noci aj ráno zhruba rovnaký (bez ohľadu na to, či vstanem o 4 alebo 10), vždy okolo 95, ale to je tiež limit. Zajtra skúsim v posteli znova merať, možno to prinesie pár bodov.
Zvyčajne jem, keď som hladný, ale nie po hodine po obrovskom množstve, zvyčajne tieto jedlá z niekoľkých orieškov alebo jogurtu skutočne nepomáhajú. Prišiel som však s myšlienkou obohatiť jogurt o olej, ktorý by potom musel trvať dlhšie.
Zaregistroval som sa aj na fóre Logi, kde možno dostanem niekoľko tipov.
V určitom okamihu som znechutený, keď jem veľa mäsa alebo vajec alebo rýb. Možno mi chýba len sortiment jedál, takže si musím čítať ešte viac.
Ďakujem veľmi pekne, že si sa o mňa staráš, to mi veľmi pomáha.
Utierate si prvú kvapku krvi? Obsahuje tkanivovú vodu a môže sfalšovať hodnotu.
Len myšlienka pri ďalšom čítaní.
Nie, ale dávam pozor, aby som bodol dostatočne hlboko, aby som nemusel zovrieť konček prsta.
V tom čase som tiež neutieral prvú kvapku krvi, ale meral som až vtedy, keď krv po bodnutí bez ďalších okolkov vytekala. V zásade som tieto pokyny použil ako návod, pretože som mal aj ich zariadenie.
S novými zariadeniami už nemusíte utierať prvú kvapku.
Pokiaľ ste si umyli ruky! Čím menší je objem, z ktorého sa meria, tým väčší vplyv má zvyšok na pokožku na výsledok merania.
Takže: Nezabudnite si pred meraním umyť ruky!
MissT, pred 4 mesiacmi som sa učil rovnako, ako píšu predchádzajúci rečníci.
Verena, pozrela som sa do denníka o jedle:
Na každé väčšie jedlo som vždy zjedol veľa zeleniny a/alebo šalátu
(napr. 1 veľká uhorka + 1 cuketa alebo 1 paprika + 1 kaleráb alebo 150 g jahňacieho šalátu s 250 g paradajok)
a veľa tuku (najmä ľanový olej, majonéza a bylinkové maslo) a (bohužiaľ iba) trochu ovocia.
Plus bielkoviny a pár sacharidov.
V priebehu 10 týždňov som bola na diéte .
. 0 mlieko (produkty)
. 2 x rezeň
. 3 - 5 krát týždenne: strukoviny/(pseudo) obilie alebo ryby/krevety alebo klobása (viedenská, biela, grilovaná)
. takmer denne: vajcia
. denne: orechy/semená, 1 - 2 plátky chleba Essen na raňajky (sila zvyku) a veľmi málo čokolády (vysoký obsah kakaa)
Poznámky:
Nezodpovedám odporúčaniam Nemeckej spoločnosti pre výživu.
Chcel by som trochu viac mäsa, ale som oriešok, čo sa týka jeho prípravy.
Mohla som každý týždeň jesť mamkin guláš alebo rolády.
Bylinkové maslo, klobása a chlieb obsahujú veľa soli - v poriadku počas tehotenstva (odporúčanie žien s gestózou).
si si istý, že 95 je v poriadku? Zmenilo sa niečo? Mám 90 ako limit v hlave a keď som mal často 92 alebo podobne, musel som si urobiť injekciu .
Ak pozriete hore, nevidíte žiadne limity
Áno, pred 5 rokmi to bolo pre mňa rovnaké, ale teraz je to zjavne opäť o niečo uvoľnenejšie. * povzdych * moje hodnoty naďalej stúpajú, teraz som o pár bodov nad každou hodnotou. Čo je to za svinstvo, myslím si, že sa teraz musím hýbať, len nemôžem dostať ten správny nízky obsah sacharidov, potom mi je celý deň zle. Och, štve ma to
Tau, ďakujem, že si sa pozrel, že si zjavne oveľa šetrnejší ako ja
Pretože prídete a dávate všetkému
nový rozmer.
A čo nám roky prinesú,
Meriam podľa teba, človeče.
Naposledy som si injekciu podal večer. To ma ešte viac stresovalo, pretože moje hodnoty stále neklesali, naopak, boli stále vyššie a vyššie a musel som chodiť k diabetológovi dvakrát týždenne, zakaždým čakať 2 hodiny
Po pôrode som musela zostať 10 hodín v nemocnici a myš bola každé dve hodiny strkaná do päty; (myslel som si, že je to dosť zlé. Aj keď už bolo neskoro, museli sme tam spať tiež
Od dnešného dňa si musím večer podávať bazálny inzulín, pretože moje hodnoty sú nízke, ale takmer každý deň nad magickou hranicou. Naozaj plačem, hlavne že tomu nerozumiem a diabetológ mi nechcel dať správnu odpoveď na to, aký je problém s mierne zvýšenou triezvou hodnotou, všade, kde čítam, aké strašne nebezpečné sú pre dieťa tipy na cukor, ale mám ich vôbec nie.
Ak je hodnota pôstu príliš vysoká, zvyčajne trvá niekoľko hodín. V určitom okamihu počas noci sa spotrebujú posledné sacharidy v potravinách a potom pečeň uvoľní glukózu. U zdravých ľudí sa zastaví, keď je hladina cukru v krvi normálna, u diabetika pokračuje, kým opäť nebudú k dispozícii sacharidy. Niektorí diabetici typu II si v noci vystačia s jednotlivými orechmi alebo mandľami, čo môže stačiť, ak raňajkujete skôr. Ale v prípade tehotenskej cukrovky človek chce nielen ušetriť dieťaťu zvyšovanie cukru, ale aj zvýšenú (aj keď len mierne zvýšenú) hladinu cukru počas niekoľkých hodín denne alebo v noci. To tiež poškodzuje dieťa.
Doteraz mi to nikto nedokázal jednoznačne vysvetliť. Pre mňa to bolo tak, že som bol medzi 90 a 100 nalačno, pod každým jedlom a ak som v noci nikdy nemal viac ako 100, bolo to najvyššie o 6 a pri raňajkách o 10 som bol pod 80.
Stále nechápem, prečo by hodnota medzi 90 a 100 rannými hodinami mala byť tak neuveriteľne znepokojujúca, ale cez deň je to požadovaná skvelá hodnota medzi jedlami.
A prečo je tehotná hodnota viac ako 90 sp je dramatická (kde je metabolická situácia rovnako zvláštna) a nie tehotná do 100.
Takže chápem, či je niečo s dieťaťom alebo sú iné hodnoty nápadné, ale ak iba ráno medzi 3. a 7. hodinou kolíše hodnota okolo 90, tak dobre. Ja som tiez nepochopil.
Zoberiem si len jednu vec:
Nech ste ktokoľvek, iba jedna vec - buď celá!
(mascha kaleko)