Nízky obsah sacharidov; Vysoká odmena; Analýza basketbalu NBA, podcastov a draftu
Čo stojí za stravou LeBrona Jamesa a Carmela Anthonyho?
Každá mimosezóna má svoje malé príbehy, ktoré už v polovici sezóny nie sú opodstatnené. Existujú však aj trendy, ktoré sa udávajú mimo sezóny. Napríklad v tejto mimosezóne to boli „veľké“ úbytky hmotnosti LeBrona Jamesa a Carmela Anthonyho, ktoré sa opakovane objavovali v médiách alebo im fandili samotní športovci.
Ako sa má hodnotiť chudnutie niektorých hviezd v lige?
Čo sa stalo?
Krátko po tom, čo sa LeBron sám odhodil, a to zosmiešňovaním vlastného úspechu pomocou fotomontáže, vstúpil Brian Windhorst z ESPN a špekuloval, prečo James teraz schudol. Windhorst zostal profesionálny a uviedol, že LeBron bol v minulej sezóne pravdepodobne oveľa nad uvedenými 250 librami, a preto bol úplne mimo formy. Teraz sa každý môže rozhodnúť sám, či Jamesova váha bola obmedzená alebo pomohla, a preto by tento článok nemal byť výlučne o diskusiách, ktoré vznikli v dôsledku tohto chudnutia.
Strata hmotnosti týchto dvoch hviezd bola znovu a znovu spojená s prísnejšími pravidlami okolo nadchádzajúcich dopingových kontrol NBA (NBA chce začať testovať rastové hormóny/HGH). Ak sa však oboznámite s danou problematikou, ťažko by niekoho napadlo, že James alebo Anthony prestali brať nejaké lieky a následkom toho schudli. Dalo by sa to skôr otočiť a tvrdiť, že tí dvaja mohli dokonca urobiť drastický skok v boji proti librám tým, že na krátku dobu užívali HGH.
Ale najprv musíte pochopiť, čo HGH robí s telom, alebo prečo by malo zmysel pre športovca ako LeBron James, aby si aspoň na určitý čas injektoval rastové hormóny. Musíte pochopiť, že legendy o účinkoch rýchleho budovania svalov určite nie sú pravdivé, prinajmenšom nie v takom pomere, aký sa chváli znova a znova, a najmä nie, ak ich neužívate so správnymi anabolickými/androgénnymi steroidmi.
Hovorí sa, že najlepšie testy na ľudský rastový hormón sa zlepšujú a čoskoro budú schopné zistiť použitie HGH po dlhšiu dobu. WADA vydáva zvuky ohľadom lepšieho vykonaného testu a jedným z jeho trikov je nedávať športovcom vedieť, keď začnú platiť nové testy.
Pravdou však je, že iba malá časť športovcov niekedy zlyhala v testoch HGH, a nie je dôvod predpokladať, že by sa hráči NBA odlišovali.
Čo je HGH?
Somatropín (STH/HGH) je dnes spoločensky prijateľný a nepoužívajú ho iba športovci alebo kulturisti, ale aj herci a hviezdy hudobného priemyslu. Považuje sa nielen za studňu mladosti, ale tiež posilňuje proces hojenia v prípade úrazov, normalizuje obsah tuku v tele a pri správnom použití zlepšuje pomer dobrého a zlého cholesterolu. Aby somatropín mohol úplne rozvinúť požadovaný efekt, nemal by ho spotrebiteľ samozrejme používať bez lekárskej starostlivosti a kombinovať ho s príslušnými zložkami. Jednoznačne najdôležitejšie sú: testosterón, inzulín a hormóny štítnej žľazy, ako je liotyronín.
V súvislosti s týmito prostriedkami sa športovec snaží predovšetkým pôsobiť na spaľovanie tukov. Simultánne budovanie svalov je stimulované uvoľňovaním rastového faktora podobného inzulínu (IGF-1), ktorý je indukovaný rastovými hormónmi. Pri správnom použití táto zmes primárne zaisťuje, aby športovec spaľoval tuky a udržiaval alebo dokonca zväčšoval existujúcu svalovú hmotu.
Basketbalista ako LeBron James alebo Carmelo Anthony by nielen pomohol týmto vlastnostiam somatropínu na tejto vysokej úrovni, ale aj „vedľajšie účinky“ by mohli byť v ťažkej sezóne celkom užitočné: Somatropín zvyšuje psychickú pohodu, normalizuje psychickú pohodu, posilňuje kosti a Chrupavka, zvyšuje hustotu kostí, normalizuje hmotnosť srdcového svalu a hrúbku steny, a tým zlepšuje čerpaciu kapacitu/prietok krvi srdcom a normalizuje vlastnú vodnú rovnováhu tela.
To samozrejme neznamená, že LeBron James alebo Carmelo Anthony sú neustále na rastovom hormóne. Málokto zo športovcov, ktorý je pod lekárskym dohľadom, by sa neustále vystavoval vedľajším účinkom takého dlhého kurzu. Táto časť by mala iba ukázať, že vývoj týchto dvoch riešení je skôr než proti použitiu látky zakázanej podľa pravidiel NBA.
Lídri ligy sa snažia čeliť problémom a neustále rastúcej kritike nedbanlivých kontrol, existujú však ľudia, ktorí vedia, že rastové hormóny sa ťažko alebo často nedajú zistiť. Ani najnovšie testy často nie sú také pokročilé, aby dokázali detekovať rastové hormóny dostatočne dlho. Steroidy ako testosterón možno lepšie zistiť pomocou krvných testov, ale aj tu testy často zlyhajú. Pre svetovú hviezdu ako James alebo Anthony by navyše malo byť ľahké tieto testy obísť alebo sa o nich dozvedieť dostatočne skoro.
Zmysel pre chudnutie šialenstvo
Aj keď je LeBron nepochybne najkompletnejším hráčom na svete, atletika je stále jednou z jeho najväčších predností. Nezáleží na tom, či pomohol alebo dosiahol všetko prirodzene, pretože len ťažko mohol každý hráč dosiahnuť túto atletiku bez ohľadu na to, s čím by pomohol. A práve tu by mohla byť diéta s nízkym obsahom sacharidov zaujímavým prostriedkom ďalšieho vývoja. Na rozdiel napríklad od Raya Allena (ktorý už roky používa paleo stravu), LeBron už má od prírody nesmiernu silu a napriek zníženému príjmu sacharidov len ťažko zaznamená akúkoľvek stratu výkonu. Takéto telo však skutočne potrebuje veľa energie a prispievať k nej iba prostredníctvom zdravých tukov a bielkovín nebude ľahkou úlohou počas celej sezóny.
Myšlienka stravy môže byť úplne iná. Zatiaľ čo mnohí novinári veria, že LeBron a Anthony si chcú udržať túto váhu počas sezóny, aby pripravili svoje telá na neskoršie časy, úplne ignorujú skutočnosť, že obaja hráči sú práve v najlepších rokoch. Stále sa musia menej starať o to, čo príde po tomto čase. Čo by teda mohlo byť logickým dôvodom taktiky náhleho odbúravania tukov?
"Moja mentalita bola, že toľko pálim, potrebujem cukor a sacharidy," vysvetlil Allen. „Ale ku koncu roka si pamätám, že som bol na protizápalových liekoch a moje telo malo vždy pocit, akoby ma poskočili lieky, len aby sa zmiernil zápal.“ - Ray Allen
Jojo efekt
Keď hovoríte o jo-jo efekte, zvyčajne to znamená niečo zlé. V basketbale to na tejto úrovni nutne nemusí byť. Každý, kto niekedy držal diétu s nízkym obsahom sacharidov, by mal vedieť, že najmä na začiatku diéty sa človek cíti dosť slabý a apatický. Telo si na túto novú výzvu zvykne pomerne rýchlo a kilá klesnú, ale hráč ako Carmelo Anthony sa možno bude musieť viac potýkať s „vedľajšími účinkami“ ako napríklad LeBron James. James má výnimočné fyzikálne vlastnosti a energetické rezervy. Carmelo je bezpochyby vrcholový športovec, ale nie na fyzickej úrovni Jamesa. Napriek tomu by tento jo-jo efekt mohol prospieť obom športovcom.
„To je úplne nevyhnutné, čo treba urobiť,“ uviedol Robb Wolf, biochemik a autor knihy „The Paleo Solution: The Original Human Diet“. Cíti, že všetci športovci, ktorí pracujú na tom, čo sám označuje ako „vysokú úroveň“, potrebujú pre svoju optimálnu funkciu ďalšie sacharidy - zemiaky, niektoré sladké zemiaky, niektoré biele ryže. “
Záver
Chytrý čitateľ si mal všimnúť, že tento článok sa trochu unáša do špekulácií a potvrdzuje tvrdenie na začiatku: V mimosezóne človek používa také témy.
V skutočnosti to nie je problém, ak každý má niečím prispieť k určitej téme a neopakuje už dávno povedané. Nikto okrem samotných LeBrona Jamesa a Carmela Anthonyho nevie, prečo presne zvolil tento typ stravovania, ale ak sa pozriete trochu do zákulisia, uvidíte viac ako údajný obídenie testov WADA. Bude to nový trend pre sezónu? Počkáme len na polovicu sezóny.