Nöm proteínové nápoje nalačno v teste

Dnes to tu bude o niečo športovejšie a rád by som vám predstavil proteínové nápoje od spoločnosti NÖM Fasten. Minulý rok, ako niektorí vedia, som sa opäť prihlásil do telocvične. Nerobiť nič a to s časom nad 30 rokov je bohužiaľ vďaka zmenenému metabolizmu viditeľné rýchlejšie. Tiež to, že sedím v kancelárii viac ako 9 hodín denne a hýbem sa veľmi málo. Teraz už tiež viem, dobre, všetko chce čas a nemôžete čakať výsledky hneď za týždeň alebo dva. Preto som menej demotivovaný, pretože na váhe sa nič nedeje. Vďaka cvičeniu sa budete cítiť viac nažive, ste menej často chorí a okrem technickej postavy mnohí zabúdajú, že potenie čistí aj pokožku.

Teraz nie som silový športovec a som odhodlaný budovať obrovské svaly, ale stále mi pripadá niekoľko definovaných prístupov veľmi príťažlivých a rád by som ich mal znova! Čo sú to však bielkoviny a na čo ich vlastne potrebujete? Iba poškriabané tu krátko, pretože je o tom samozrejme veľa kníh.

Proteín je bielkovina, ktorá je obsiahnutá v každej bunke. Tvorí dokonca 50% našej suchej hmotnosti. Svaly, srdce, pokožka, mozog a dokonca aj vlasy sú väčšinou tvorené bielkovinami. Chráni telo pred mikroorganizmami, určuje štruktúru bunky a tým aj povahu tkaniva a štruktúru celého tela.

Samozrejme, je toho oveľa viac, ale myslím si, že najdôležitejšie je tam. Potrebujeme bielkoviny a sú pre nás dobré.

Mali by ste sa oň teda starať nielen ako športovec, ale môžete ho konzumovať aj ako nešportovec a robiť niečo dobré pre seba a svoje telo. Ale pozor, nižšie vysvetlím, na čo si musíte dať pozor!

Mali by ste však športovať a premýšľate, kedy mám piť taký proteínový nápoj?

Existujú 3 možnosti, s ktorými mnohí súhlasia a sú odporúčané.

Hodinu pred cvičením
Tesne pred športom
Najneskôr do hodiny po cvičení

Ak nešportujete a máte radi tieto chvenie, buďte opatrní! Budovanie svalov a s tým spojené zvýšenie, ktoré so sebou bielkovina prináša, samozrejme bez cvičenia nefunguje. Sval potrebuje na rast stimuláciu, a to funguje iba pri cvičení. Ak si teda doprajete proteínové nápoje bez cvičenia, zohľadnite ďalšie zvýšenie kalórií. Pretože sa bielkovina potom premieňa na tuk, a ak podľa toho nerozkladáte žiadne kalórie, aby ste to kompenzovali, výsledkom je zvýšenie hmotnosti. Vezmite si teda nápoj iba ako náhradu za občerstvenie! Odborníci tiež odporúčajú vegánom, aby mali ďalší príjem bielkovín, pretože len ťažko môžu z potravy dostať potrebné množstvo.

Nuž, bolo toho dosť, pretože by som vám teraz rád predstavil proteínové nápoje od spoločnosti NÖM Fasten.

Dostal som nasledujúce príchute

banán
vanilka
Čokoláda
cappuccino

Každá obsahuje 25g bielkovín a 236ml!

banán

Chutí lahodný banán a nie príliš krémový. Nebojte sa, všetky majú v závere mierne práškovú notu, ktorá pochádza z proteínového prášku!

cappuccino

Je trochu krémovejší a má jemnú kávu. Poznáte náhodou zmrzlinu Eskimo v pohári, presne tak to chutí!

Čokoláda

Čokoláda je presne tá moja;-) Mierne krémová a pekná čokoládová nota. Nezabudnite vždy pretrepať!

vanilka

Vanilka je veľmi príjemná a nie príliš dominantná. Jednoducho lahodné a menej krémové ako ostatné!

Všetky proteínové nápoje chutia lahodne a nie príliš práškovo. Chute sú optimálne, takže si tu každý nájde niečo. Súčasťou balenia bola aj strečová páska na tréning. Uf, to je dosť rozrušené. Nohu dajte hore alebo obidve a ruky pokrčte k telu. Potom pracujte iba s nadlaktiami a ťahajte hore. Pri spúšťaní sa nikdy úplne nerozťahujte, aby ste mali lepšie napätie a namáhanie svalov.

Chcel by som sa ešte raz poďakovať spoločnosti NÖM Fasten za skvelé balenie. Cíťte sa dobre, urobte niečo pre telo a ak to urobíte so spojovacím športom, letnej postave už nič nestojí v ceste.

Páči sa mi to:

Tanja Gammer

Vášnivý knihomol, amatérsky fotograf, svetobežník a amatérsky kuchár. Stále hľadáte niečo nové a zaujímavé. Kreativita, nadšenie, láska a moja rodina robia môj život takým farebným. Občas som trochu blázon, tak sa nečudujte!

Tiež by sa vám mohlo páčiť

52 kníh - 10. týždeň

AirWick Freshmatic - exotická inšpirácia

Rukopis Holly

42 komentárov

Götz Maria

Môj manžel miluje pitie nömfast proteínového nápoja vanilka.
Fľaša s dátumom spotreby 20. 3. 2017 L5118801 13 má bohužiaľ chybu kvality. Nápoj je úplne nočný, kyslý a nedá sa z fľaše vyprázdniť. Myslím si však, že ide o ojedinelý prípad, pretože ostatné výrobky s rovnakým dátumom spotreby sú v poriadku. Je to len pre informáciu.

Tanja Gammer

Toto by malo byť okamžite zaslané spoločnosti Nöm, určite dostanete náhradu, pretože by sa mohla vyskytnúť chyba ovplyvňujúca dávku

Carolin Kramer

Nedávno som sa prihlásil do fitnes štúdia, aj keď cez leto jazdím na bicykli, naozaj budujem svaly a cvičím na žalúdok atď. Nerobím to doma.

Znie to dobre, dostal som proteínové nápoje z dm, teraz nie sú zlé:-)

Tanja Gammer

Rovnako je to so mnou doma, nič nerobím. Netuším prečo. Musíte byť len opatrní, pretože nápoje sa prejavia aj vtedy, ak nedostatočne trénujete svaly a je pravdepodobnejšie, že užijete Carolin

Raida's Food Channel

Ahoj Tanja!
Veľmi sa mi páčia tieto nápoje od spoločnosti NÖM, najmä čokoláda, ktorá je mojím absolútnym vrcholom!
Ako hovoríte, sú mierne krémové a majú skutočne dobrú chuť, predovšetkým na mňa doteraz naozaj zapôsobil vysoký obsah bielkovín.!
Lg, Raida