Noom Zdravá diéta na chudnutie
Schudnite ľahko a zdravo pomocou moderných technológií
Mnoho ľudí, ktorí trpia nadváhou, bojujú so svojimi nechcenými kilogramami: Nielenže sa cítia nepríjemne na svojej vlastnej koži, prebytočné kilogramy zvyšujú aj zdravotné problémy. Či už sú to choroby kĺbov, kardiovaskulárneho systému alebo metabolizmu, ak je telesná hmotnosť príliš vysoká, skôr alebo neskôr je nevyhnutných mnoho následkov, preto aj federálne ministerstvo zdravotníctva oficiálne vyhlásilo vojnu nežiaducim kilogramom.
Ak chcete skoncovať so svojimi prebytočnými kilami, bez diéty sa nezaobídete - ľahšie sa to povie, ako urobí, pretože väčšina diét si od postihnutých vyžaduje veľa a ak máte smolu, nemusí sa vám nakoniec stať, že by ste schudli. kniha.
Najnovší trend v stravovaní sa spolieha na moderné technológie, aby dotknutí mohli dosiahnuť váhu, s ktorou sa cítia pohodlne: Aplikácie pre smartphone by mali pomôcť zdravo a ľahko chudnúť bez toho, aby dietetik musel znášať príliš veľa agónie.
Noom - a všetko bude v poriadku?
Jednou z najpopulárnejších diétnych aplikácií je Noom, ktorá tvrdí, že pomáha používateľom zdravo chudnúť. A za relatívne nízku cenu: ak chcete využívať služby tejto aplikácie na mesiac, musíte zaplatiť iba 7,99 eura a kto sa rozhodne na celý rok, musí rátať s nákladmi iba 37 eur. Aplikácia Noom Weight Loss je k dispozícii ako verzia pre iOS a Android.
Je pozitívne, že používateľ nie je vynechaný v daždi pri prvom spustení aplikácie - ako je to bohužiaľ v prípade mnohých ďalších aplikácií na chudnutie. Noom ponúka podrobný úvod a zrozumiteľným spôsobom vysvetľuje celý rad funkcií. Začína to registráciou, ktorú je možné vykonať prostredníctvom e-mailu, Google+ alebo Facebooku, a rozširuje sa na zadávanie kľúčových osobných údajov, ako sú vek, pohlavie, výška a váha.
Na základe poskytnutých informácií Noom individuálne vypočítava dennú potrebu kalórií. Podľa toho, koľko chcete stratiť a ako rýchlo chcete zhodiť kilá, je teraz potrebné dodržiavať magický limit kalórií stanovený Noomom, pričom sa aplikácia spolieha na dva základné prístupy, ktoré majú z vedeckého hľadiska zmysel: výživa a Šport.
Je potrebné sledovať stravu
Aby Noom vedel, aký vysoký je denný príjem kalórií, musí užívateľ po každom jedle zadať do svojej aplikácie to, čo zjedol - úplne postačuje uviesť, ktoré potraviny sa konzumovali v akom množstve, pretože Noom tieto údaje využíva môže určiť, aký vysoký bol príjem kalórií. To je pre používateľa výhodou v dvoch ohľadoch, pretože nielenže táto vlastnosť znamená, že okamžite po každom jedle vie, aké množstvo kalórií už za deň spotreboval, ale tiež mu ušetrí námahu s namáhavým výskumom sám. a musí prísť na to, aké vysoké sú kalórie pre každé jedlo, ktoré zjedol.
Aplikácia sa veľmi ľahko používa, pretože aj zadávanie konkrétnych jedál je rýchle a ľahké a po zaznamenaní do archívu je možné k archivovaným údajom kedykoľvek získať prístup v priebehu niekoľkých sekúnd. Pri používaní Noom je zrejmé, že použiteľnosť bola pre vývojárov na vrchole zoznamu, čo pravdepodobne čiastočne vysvetľuje veľký úspech tejto aplikácie. Je trochu škoda, že balené potraviny sa nedajú naskenovať, ale že základné údaje sa musia do aplikácie zadávať ručne - to je bod, ktorý niektorí konkurenti dokážu vylepšiť.
Šport dáva unaveným telám tvar
Ak chcete schudnúť, nevyhnete sa nutnosti športovať - tomu nezabráni ani aplikácia ako Noom. Vďaka tréningovému plánu, ktorý je integrovaný do aplikácie a ktorý má veľa užitočných funkcií, je však jednoduchšie dodržať denný a týždenný tréningový rytmus.
Je obzvlášť motivujúce, že po dokončení cvičenia uvidíte, čo ste dosiahli a koľko kalórií ste spotrebovali; viete, na čo je dobrý slogan na bicykli, na bežiacom páse alebo na stepperi a koľko úsilia je potrebné na vyriešenie menších hriechov, ako napríklad koláč alebo čokoládová tyčinka. Počítadlo krokov sa ukazuje ako veľmi užitočné, pretože meria denný počet krokov a poskytuje tak presné informácie o množstve kalórií spotrebovaných v každodennom živote.
Okrem týchto štandardných funkcií existuje aj množstvo ďalších aspektov pohodlia, ako je analýza telesnej hmotnosti, individuálny tréningový plán a zdĺhavé chudnutie, aby sa motivácia nestratila ani v náročných fázach.
Je Noom strieborná guľka?
Noom môže pomôcť ľuďom s nadváhou úspešne dokončiť diétu, pretože aplikácia nielenže trvá na tom, že musia byť presne dodržané určité pokyny, ale tiež učí, koľko kalórií sa nachádza v rôznych potravinách, čomu by ste sa mali radšej vyhnúť, čomu by ste sa mali vyhnúť Doprajte si veľké množstvo a to, ako často by ste mali cvičiť, aby ste mali dostatok spálených kalórií. Integrovaný krokomer vás navyše motivuje, aby ste namiesto pohodlného sedenia za volantom auta prekonali jednu alebo druhú vzdialenosť pešo, pretože si všimnete, že z dlhodobého hľadiska môžete spáliť veľa kalórií.
Aplikácia navyše zaboduje svojou prezentáciou, ľahkým používaním a grafickým rozhraním, čo z nej robí pastvu pre oči. Je trochu škoda, že pripojenie k externým aplikáciám nie je možné, a preto nie je možné napraviť drobné chyby, ako napríklad nedostatok funkcie skenera.
Napriek všetkým výhodám a funkciám, s ktorými Noom vie, ako podplatiť, treba povedať, že chudnutie jednoducho vyžaduje, aby bolo telu odopreté kalórie dlhšiu dobu - čo, aj keď chcete urobiť len niečo dobré pre svoje zdravie, nie Páči sa mi to. Či už to chcete počuť alebo nie, pri akejkoľvek diéte, skôr či neskôr, sa musia postihnutí vyrovnať s tým, že niekedy vzniknú silné pocity hladu, ktoré si vyžadujú, aby človek prejavil železnú vôľu, aby vydržal prirodzené túžby tela. Noom pomáha lepšie integrovať stravovací plán do každodenného života a trochu sa popichá aj motivácia, ale Noom nie je strieborná guľka, ale iba jednoduchá aplikácia, ktorá poskytuje malú podporu tým, ktorí chcú schudnúť.
Tých, ktorí si uvedomujú túto skutočnosť, Noom nesklame, pretože množstvo integrovaných funkcií a funkcií je mimoriadne užitočných a užitočných - ale kto si myslí, že vďaka Noomovi môžu schudnúť akoby kúzlom, bez toho, aby museli znášať akékoľvek úsilie alebo obete, sa rýchlo frustruje, že hodí uterák.