Normálny menštruačný cyklus - aký je váš menštruačný tok Libresse

Je bežné, že sa ženy obávajú, že nemajú normálnu menštruáciu, hlavne preto, že keď sa to začne, chvíľu trvá, kým si zvyknú.

Ale nebojte sa! To si pomyslela „som normálna?“ zmizne. A vôbec, „normálna“ menštruácia má dosť široké spektrum, pokiaľ ide o vek, v ktorom začína, ako dlho trvá a aké má príznaky.

cyklus

V priemere sa menštruácia vyskytuje medzi 11 a 14 rokmi. Normálny menštruačný cyklus trvá 28 dní, ale môže sa pohybovať od 21 do 35 dní. Počas puberty môžu byť ešte dlhšie a stabilizácia môže chvíľu trvať. Po puberte má väčšina žien menštruačný cyklus s približne rovnakým trvaním medzi menštruáciou a rovnakou dĺžkou menštruácie. Menštruačné krvácanie zvyčajne trvá dva až sedem dní, priemerne päť dní.

Akonáhle začne menštruácia, krvácanie bude hojnejšie v prvých dvoch dňoch. Množstvo krvi stratenej počas normálneho obdobia je asi dve až tri polievkové lyžice alebo 30-40 ml. Pamätajte, že sa to vždy zdá viac, ako to v skutočnosti je. Niektoré ženy majú silnejšie krvácanie a možno bude treba častejšie meniť ich absorbent. Alebo prejdite na produkt s vyššou úrovňou absorpcie.

Keď je menštruačný tok ženy najhojnejší, krv býva červená. Vo svetlejších dňoch môže byť ružová, hnedá alebo čierna - to všetko je úplne bežné. Hormonálne zmeny pred menštruáciou môžu tiež spôsobiť emočné a fyzické príznaky. Ako napríklad hnačky alebo bolesti chrbta, nadúvanie a nevoľnosť alebo zväčšenie pŕs. Niektoré ženy sa môžu pred menštruáciou cítiť smutnejšie a mierne citlivo alebo podráždene. Všetko sú to príznaky PMS alebo PMS. Nie sú zábavné, ale všetky sú úplne normálne

Bolesti a nepohodlie vám môžu zmierniť voľnopredajné lieky proti bolesti, niekoľko ľahkých cvičení a aplikácia zahrievacieho vankúša alebo fľaše s horúcou vodou na brucho. Veľmi sa odporúča aj státie pod paplónom. Lekár vám môže predpísať silnejšie lieky proti bolesti, ak sú menštruačné kŕče vážnym problémom. Príznaky ako nadúvanie, zmeny nálady a podráždenosť sa zvyčajne zlepšia po nástupe menštruácie a úplne zmiznú krátko po jej ukončení.