Norovírusová infekcia lieči jedlo
Len čo sa budete cítiť lepšie, môžete postupne začať jesť jedlo, ktoré je šetrné k žalúdku.
Potravinová dovolenka
Ak pociťujete veľký hlad, môžete pomaly jesť malé jedlá, ktoré sú vhodné pre žalúdok.
Je veľmi dôležité, aby ste jedli pomaly a veľmi dôkladne žuvali.
Pomalé stravovanie v malých sústach dáva žalúdku dostatok času na strávenie jedla, aj keď dokáže pracovať iba s polovičnou silou.
Dôkladné žuvanie urobí časť práce pre tráviace orgány, aby sa im ľahšie spracovalo jedlo.
Ak budete jesť príliš rýchlo a príliš veľa naraz, existuje riziko, že krátko po jedle bude všetko znova vyvrátené. Nielenže telo stráca jedlo, ale podráždený je aj žalúdok a pažerák.
Jedlo šetrné k žalúdku
Najlepšie je držať diétu vhodnú pre žalúdok niekoľko dní po ukončení nevoľnosti, aby sa žalúdku poskytla príležitosť na zotavenie. Každý deň môžete stravu trochu viac prispôsobiť bežnej strave.
Sú tu opísané iba dôležité jedlá ľahkej stravy na gastrointestinálne infekcie, existuje veľa ďalších potravín, ktoré sú vhodné ako ľahké jedlá.
zwieback
Je ľahko zasýtený vďaka obsahu uhľohydrátov a rastlinných bielkovín.
Pretože pozostáva hlavne z bielej múky, je veľmi ľahko stráviteľný.
Sucháre ťažko stimulujú tráviace orgány, vďaka čomu sú také vhodné ako ľahké jedlo pre žalúdok.
Preclíkové tyčinky
Spočiatku možno tiež prekvapiť, že praclíkové tyčinky sú vhodné ako ľahké jedlo, pretože sa väčšinou považujú skôr za párty občerstvenie.
Tyčinky z praclíka však majú takmer rovnaké výhody ako sušienky a tiež obsahujú soľ.
Soľ je veľmi dôležitá pre minerálnu rovnováhu a je nevyhnutným doplnkom dostatočného množstva tekutín.
Najmä deti sú navyše veľmi šťastné, keď môžu papať tyčinky z praclíka a vzhľadom na túto radosť toľko netrpia obmedzeným výberom jedla.
Deti sa často cítia o niečo lepšie, keď majú dovolené jesť praclíky.
To môže mať pozitívny vplyv na proces hojenia.
Gruel polievka
Ale má tendenciu vychádzať z módy, aj keď má zmysel to používať.
Pretože sú ovsené vločky krátko uvarené, sú veľmi ľahko stráviteľné.
Podobne ako sušienky a praclíky, aj ovsené vločky zasýtia a dodajú silu. Obsahujú dokonca viac tuku ako pšenica, vďaka čomu sú výživnejšie.
Polievka zo slanej kaše tiež dodá telu dôležitú soľ a ďalšiu dávku tekutiny.
Čo sa týka chuti, u väčšiny z nich to však nie je veľmi obľúbené.
Nastrúhané jablká
Takéto hnedasté nastrúhané jablko má údajne vďaka svojim trieslovinám schopnosť zmierňovať hnačky.
Nastrúhané jablká sú navyše veľmi ľahko stráviteľné a čo sa týka chuti, dobrá zmena oproti ľahkým jedlám obsahujúcim obilniny.
Ak máte nejasné a závažné ťažkosti, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom!