Nos ako sedatívum

Vedomé dýchanie a oddychovanie zmierňuje stres a pomáha aj po volebných kampaniach - napríklad Hillary Clintonová

nosnou dierkou

Hillary Clintonová napísala knihu o svojej volebnej porážke. Okrem iného ju prekvapuje jedným detailom: nosové dýchanie jej pomohlo najmä. „Nadýchnite sa jednou nosnou dierkou, zadržte dych, zhlboka sa nadýchnite druhou nosnou dierkou atď.,“ Demonštroval exprezidentský kandidát prekvapeným novinárom na spravodajskej stanici CNN. Ak potom googlujete, zistíte, ako to funguje podrobne: Pravým palcom držíte pravú nosnú dierku, prstencom a malíčkom tej istej ruky ľavú. „Dýchanie nosom“ jej veľmi pomohlo vyrovnať sa so sklamaním, uviedla Clintonová. „Správne dýchanie nesmierne pomáha pri zvládaní rôznych problémov,“ hovorí viedenský učiteľ dýchania Norbert Faller. „Ste uvoľnenejší, cítite sa viac nažive a cítite sa lepšie.“

Súhlasím s používaním cookies na účely webovej analýzy a digitálnej reklamy. Aj keď budem naďalej používať tento web, považuje sa to za súhlas.

Tu môžem odvolať svoj súhlas. Viac informácií nájdete v zásadách ochrany osobných údajov.

Došlo k chybe. Skúste neskôr prosím.

Deaktivovali ste cookies. Aby ste mohli súhlasiť, musíte vo svojom prehliadači aktivovať cookies a znovu načítať stránku.