Nová energia a radosť zo života prostredníctvom terapeutického pôstu Obchod dole na Zemi

Po emocionálne a fyzicky náročnom čase som chcel aktívne pre seba urobiť niečo dobré. Moja voľba padla na terapeutický pôst - terapeutický pôst so všetkými ozdobami. Očista hrubého čreva klystírom - to je zvláštne, ale je to naozaj dobré. A veľa bylinného čaju. Na konci času som opäť cítil veľa energie. Už som sa necítil pomaly ako dni a týždne predtým, ale mal som chuť sa hýbať, riešiť veci atď. A tri kilá boli preč.

života

Pre mňa to najlepšie: znova vidieť moju tvár. Na mojej tvári je hneď vidno pár kíl navyše. Teraz, keď sú preč, vrásky sú hlbšie (škoda!), Ale mám (takmer) svoju obvyklú tvár späť. A úplne si to uži. Pas je opäť späť - to ma tiež baví. Aby ste opäť dokázali správne položiť ruky na boky a cítiť krivky a nájsť oporu.

Normálnu váhu som ešte celkom nedosiahol, ale po motivačnom 3-kilovom výskoku budem k ďalším fázam pristupovať uvoľnenejšie: viac bylinného čaju, zeleniny, veľa rýb, menej ovocia a sacharidov. Čo ma za posledných pár dní poriadne šokovalo: Čítal som, že normálna žena by mala skonzumovať iba 50-60 gramov cukru denne. To neznamená iba zlý priemyselný cukor, ale všetky formy cukru vrátane zdravých.

Jedného dňa, keď som musel ísť na skoré stretnutie, som si kúpil zelené smoothie - pomyslel som si. Nebola v ňom však žiadna zelenina, iba ovocie v pyré, ktoré obsahovalo 12 gramov cukru - na 100 ml, 1/4 alebo 1/5 dennej potreby. Našiel som to pekne. A v budúcnosti budem venovať väčšiu pozornosť množstvu cukru v potravinách, aby som mal lepší pocit.

Tipy na terapeutické hladovanie

Každý, kto sa chce (terapeuticky) postiť, ale nikdy to neurobil, by mal vedieť:

Postím sa pomerne pravidelne (niekoľkokrát za rok niekoľko dní) a často to prežívam ako fázu posilňovania - počas pôstu sa mi veci často objasnia a ľahšie sa mi rozvíjajú perspektívy. Preto - vrelé odporúčanie pre zdravých ľudí, ktorí chcú urobiť niečo dobré pre seba a svoje telo.

Viac tipov, ako znovu získať ľahkosť pre život a telo, nájdete v našom relaxačnom jedle Quadro. Voľne vyživujte telo i dušu. Pomáha vám počúvať svoje telo novým spôsobom, robiť dobre a prežívať úplnú spokojnosť.