Môžem použiť počítačový monitor zodpovedný za Reginu Mariu

použiť

Monitor počítača sa dá bezpečne používať počas tehotenstva. Dnes je známe, že emituje iba veľmi nízku hladinu neionizujúceho elektromagnetického žiarenia, ktoré nemá na dieťa žiadne škodlivé účinky. Je to rovnaký typ žiarenia, aký vyžaruje televízia a rozhlas.

Používanie notebooku alebo tabletu počas tehotenstva je tiež bezpečné. Pozor však na to, aby sa notebook mohol zahriať, preto ho nedržte za bruško, pretože hypertermia (zvýšenie telesnej teploty nad 38,9 0 C) môže predstavovať pre dieťa riziko. Pracujte na svojom notebooku s ním na stole alebo sa opierajte o vankúš, ak ho držíte na bruchu.

Pri používaní počítača počas tehotenstva je potrebné mať na pamäti hlavne vaše pohodlie a zdravie. Postupujte podľa týchto tipov:

  • Robte si pravidelné prestávky, v ktorej vstať a pohybovať sa. Všeobecne sa odporúča prestávka v trvaní 10 minút každú hodinu, počas tehotenstva však možno budete potrebovať dlhšie alebo častejšie prestávky.
  • Nasaďte si stoličku a počítač, aby vaše držanie tela bolo správne. Uistite sa, že oči sú vyrovnané s hornou časťou obrazovky, predlaktia sú takmer vodorovné a majú pravý pästný kĺb. Chrbát by mal navyše dobre spočívať na operadle stoličky a nohy by mali spočívať na podlahe alebo na stoličke.
  • Usporiadajte klávesnicu, myš a dokumenty, aby ste sa na ne ľahko pozreli a nemuseli robiť nepríjemné pohyby
  • Dajte si urobiť očnú skúšku. Ak nosíte kontaktné šošovky, môžete zistiť, že je teraz ťažšie ich nosiť kvôli zadržiavaniu tekutín, ktoré môže mať vplyv na veľkosť očnej gule. Ak trpíte suchými očami, odporúča sa používať počítačové okuliare.