Nová molekulárna perspektíva vo vývoji svalov - národ fitness

Tím vedcov z McMaster University spolu s ďalšími vedcami z Kanady, Spojeného kráľovstva a USA uskutočnil nový experiment, pri ktorom účastníci precvičili jednu nohu a druhú znehybnili. Tím identifikoval 141 génov, ktoré regulujú rast svalov, silu a pohyb.

V štúdii, ktorá je publikovaná v časopise Cell Reports, absolvovali mladí a zdraví muži iba jednu nohu tréningu, a to podľa presného tréningového režimu. Zúčastnilo sa ich spolu desať mužov, ktorí trénovali viac ako desať týždňov. Prvých osem týždňov slúžila druhá noha iba ako opora bez toho, aby bola trénovaná. Nasledujúce dva týždne bola netrénovaná noha úplne imobilizovaná.

vývoji

Len za dva týždne imobilizovaná noha stratila rovnaké množstvo svalovej hmoty, aké získala opačná noha za viac ako dva mesiace tréningu.. Porovnanie genetických reakcií svalov na obidvoch nohách toho istého jedinca viedlo vedcov k tomu, aby izolovali presne to, čo pomáha rastu svalov spojenému s cvičením.

Prírastok svalovej hmoty pri cvičení sa pohybuje medzi 1 a 15 percentami za desať týždňov, v priemere 8 percent. Strata netrénovaných alebo imobilizovaných svalov nôh sa pohybovala od 1 do 18 percent, priemerne 9 percent. Priemerný účastník stratil svaly nečinnosťou asi päťkrát viac, ako získal tréningom. Rozdiely v raste svalov medzi ľuďmi spôsobujú, že je veľmi ťažké izolovať, čo tento rast spôsobuje. Použitie oboch nôh tej istej osoby na naloženie a vyloženie svalov umožnilo priame porovnanie.

Experiment ponúkol nové perspektívy, ktoré by mohli pomôcť vyvinúť nové metódy proti strate svalovej hmoty u starších ľudí. To by mohlo pomôcť vyvinúť „tabletku na cvičenie“ na boj proti slabosti a krehkosti v starobe. Štúdia tiež zdôrazňuje význam budovania a udržania svalovej hmoty pre celkové zdravie a kvalitu života. Štúdia je nevyhnutná, aby pomohla udržať staršie osoby alebo staršie osoby zdravé a bezpečné.

Zvýšené zaťaženie kostrového svalstva indukuje hypertrofiu svalových vlákien, ktorá si vyžaduje prestavbu sietí myofibrilárnych a extracelulárnych proteínov. Namiesto toho vedie výboj k atrofii vlákniny, zníženému obsahu bielkovín a fenotypu tukového tkaniva. U ľudí vedie dobrovoľné zaťaženie (prostredníctvom tréningu odporu) k fyziologickej adaptácii, ktorá je spojená s diferenciálnou molekulárnou reakciou.