Nová strava - nový životný štýl
Detaily
Hlasujte a zdieľajte
Prezentácia
Nová strava - nový životný štýl
Áno, nie som fanúšikom diét, pretože viem, že nefungujú! Keby fungovali diéty na chudnutie a tabletky na chudnutie, boli by sme všetci dokonalí, takí, akí chceme byť. Deje sa to? Žiadny taký príbeh! A napriek tomu neustále hľadáme zázračné diéty, vďaka ktorým budeme vyzerať tak, ako snívame. Pacienti, ktorým sa podarí presvedčiť ich, že strava, ktorú si na chudnutie osvoja, je strava s dlhodobým životom, sú to tí, ktorým sa darí úspešne dosahovať svoje ciele.
Krátkodobé úsilie vyvolať dlhodobé účinky je nenormálne! Nemôžeš tomu uveriť, ty a ja vieme, že to nefunguje ...
Preto ani nemá zmysel začať hovoriť o psychológii zlyhania pri diétach, ktoré sa vyskytujú na internete alebo sú počuť od „priateľov“. Tu je jedna z najnebezpečnejších nástrah, na ktoré môžete naraziť pri hľadaní riešení lepšie náhodne.
Ak je v dôvodovej správe k rumunskej jazykovej strave špeciálna strava odporúčaná lekárom na terapeutické účely alebo na udržanie zdravia, podľa slovníka Cambridge a Oxford - „Strava = Druhy potravy, ktoré človek, zviera alebo komunita zvyčajne konzumuje“ - to znamená v hrubom preklade „druhy potravín, ktoré človek, zviera alebo spoločenstvo bežne konzumuje“.
Pokiaľ vo svojej strave neurobíte permanentne tie zmeny, ktoré môžete neskôr začleniť do svojho životného štýlu, nemáte šancu dosiahnuť svoj potenciál alebo splniť si svoj sen. Nový životný štýl s kontrolovanou stravou vám môže pomôcť:
- tebe resetujte svoje viery v jedlo;
- rozumieť psychológia dialógu, dialóg medzi potrebou sladkostí a túžbou ovládať sa;
- inštalovať nové návyky životného štýlu, ktoré ste zvykli robiť iba sporadicky (napríklad piť každý deň zelené smoothie so špenátom, zelerom, kel a inú zeleninu alebo si ku každému jedlu dať zeleninový šalát);
- pochutnať si na jednoduchom jedle a vedieť elegantne ovládať porciu jedla.