Nová strava spôsobí v USA a Veľkej Británii zmätok. Päť dní vyhladnete, dva dni vyhladnete

Zabudnite na vylúčenie sacharidov alebo detoxikáciu tela. Nová diéta, ktorá sa stala populárnou v USA a Veľkej Británii, umožňuje ľuďom jesť, čo len chcú, ale iba päť dní v týždni.

strava

„Rýchla diéta“, známa tiež ako diéta 5: 2, bola vyvinutá novinármi z lekárskej televízie Michael Mosley a Mimi Spencerovou a umožňuje ľuďom jesť päť dní, čo chcú, a počas zvyšných dvoch dní v týždni skonzumovať 600 kalórií za deň.

Ich kniha „Fast Diet“ sa stala bestsellerom v USA a Veľkej Británii v roku 2013 a bola opakovane vydaná niekoľkokrát.

Mosley uviedol, že diéta je založená na štúdiách britských a amerických vedcov, ktorí tvrdia, že prerušované stravovanie pomáha niektorým ľuďom schudnúť, zvyšuje citlivosť na inzulín a znižuje hladinu cholesterolu, čo znižuje riziko srdcových chorôb a cukrovky.

„S touto prerušovanou stravou som začal pred rokom, keď som stratil 8 kg tuku, za tri mesiace a moje zdravotné parametre sa vrátili do normálu,“ uviedol Mosley pre agentúru Reuters.

Mosley tiež uviedol, že je ohromený tým, ako si stravu osvojilo čoraz viac ľudí.

Spotreba 600 kalórií denne - štvrtina toho, čo konzumuje dospelý človek - môže pozostávať z dvoch vajec na raňajky, grilovaného kuracieho mäsa a šalátu na obed, rýb a ryže na večeru; na pitie: voda, čierna káva alebo čaj.

Deb Thomas (50), obchodný kouč v Londýne, uviedla, že držala diétu šesť mesiacov a výrazne schudla. Tento úspech inšpiroval aj jej manžela, ktorý sa zapojil do „hnutia“.

„Je to taká jednoduchá strava, ktorá zodpovedá môjmu životnému štýlu,“ povedal Thomas.