Nová štúdia štíhla žuvačkou EAT SMARTER

štúdia

V našom prehľade štúdie uvádzame zaujímavý fakt o výžive, zdraví, chudnutí alebo kondícii. Dnes sa dostaneme k dolnej časti otázky, či nám žuvačka pomáha chudnúť.

Štúdia o výžive

Je skutočne pravda, že žuvačky nám môžu pomôcť pri chudnutí? Mnohí veria, že tí, ktorí žujú žuvačky, majú menšiu chuť do jedla a tým pádom spotrebujú menej energie počas dňa. Niektorí sa pokúšajú prekonať hlad žuvačkami bez cukru.

Vedci z USA teraz skúmali, či to naozaj funguje. Boli uskutočňované experimenty, pri ktorých subjekty žuvali žuvačky pred jedlom po dobu 2 - 3 týždňov.

Žuvačka vám pri chudnutí nepomôže

Vedci zistili, že žuvačky nemali žiadny vplyv na skonzumované kalórie. Aj keď sa počet jedál za deň znížil, účastníci spotrebovali viac energie pri zostávajúcich jedlách. Takto vyvážite kalorickú rovnováhu.

Mätová žuvačka znižuje spotrebu ovocia

Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča jesť každý deň najmenej dve porcie ovocia. Avšak žuvačka s príchuťou mäty môže byť prekážkou dosiahnutia tohto cieľa. Z pozorovaní vedcov vyplýva, že testované osoby, ktoré žuvali žuvačku z mäty, konzumovali podstatne menej ovocia.

Predpokladá sa tu účinok, pri ktorom svieža mätová aróma oslabuje sladké arómy a zvyšuje horkú chuť. Zdá sa, že to znižovalo atraktivitu ovocia ako možnosti stravovania.

Záver

Žuvačka vám teda pri chudnutí nepomáha. Iba tí, ktorí sa pravidelne rozhodujú pre zdravé jedlo a vedomo sledujú svoj energetický príjem, sú na správnej ceste k dlhodobému zhadzovaniu kilogramov.

Samozrejme, že sa sem-tam nič nepokazí. Žuvačka bez cukru prispieva k pozitívnej ústnej hygiene, najmä po jedle. Okrem toho prirodzene zaisťujú príjemnú chuť v ústach.