Nová štúdia Tí, ktorí maľujú, udržiavajú svoju pamäť v poriadku - FIT FOR FUN
Všetci poznáme hrozný pocit, že sme na niečo zabudli. Existuje veľmi jednoduchý trik, ktorým môžete zvýšiť pamäť. To nedávno zistili vedci.
Schopnosť zapamätať si veci alebo detaily sa u rôznych ľudí líši. Niektoré majú takmer fotografickú pamäť, zatiaľ čo iné sa zdajú byť vymazané asi po dvoch minútach.
Existujú však triky, ktoré vašu pamäť povzbudia. Vedci z University of Waterloo v Kanade teraz chceli vedieť, ktoré metódy sú obzvlášť sľubné.
Zistenia publikované v Experimentálnom starnutí a výskume sú dôležité z mnohých hľadísk.
Snímky sú pred nami
Pri štúdiu študovali Melissa Meade, Myra Fernandes a Jeffrey Wammes, riaditelia experimentu, študentov univerzity aj dôchodcov.
Subjekty dostali sériu slov, ktoré si museli pamätať.
Boli použité tri metódy pomoci s pamäťou: buď nakreslite zodpovedajúce slovo, povedzte ho niekoľkokrát nahlas, alebo si vypočujte popis (príklad: slová chlpatý, fúzy a šedá popisovali myš).
Výsledok: Mladší aj starší účastníci si mohli ľahšie zapamätať slová, ktoré nakreslili.
Pracuje s tým celý mozog
Pre vedcov bolo prekvapujúce, že účinok bol zvlášť výrazný u starších ľudí.
"Je to taká jednoduchá metóda, takže sa dá použiť kedykoľvek a kdekoľvek," hovorí Myra Fernandes.
Hlavný dôvod je potrebné hľadať v skutočnosti, že maľba sa zameriava na mnoho rôznych oblastí mozgu.
To je v starobe čoraz dôležitejšie, pretože naša funkcia mozgu postupne klesá - výkonnosť celých častí nášho mozgu postupne klesá.
Pomoc pri demencii?
Melissa Meade vidí ešte ďalekosiahlejšie výhody mozgového tréningu: „Veríme, že kreslenie je obzvlášť dobré pre ľudí s demenciou, pretože sa zameriava najmä na tie časti mozgu, ktoré sú stále v dobrom stave. Môže to byť teda dôležitá podpora pre zbitú pamäť. ““
Neexistuje však žiadna súvislosť medzi vysloveným umeleckým talentom a lepšou pamäťou.
Už dávnejšia štúdia preukázala, že kreslenie malo každý úžitok bez ohľadu na to, či kresli dobre alebo sa obmedzil iba na panáčiky.