Nová štúdia ukazuje, prečo je VITAMÍN C pre telo nevyhnutný

Vitamín C je známy pre svoje množstvo zdravotných výhod. Štúdie v poslednej dobe ukazujú, že môže zabrániť srdcovým chorobám.

Postupom času bolo urobených veľa štúdií o výhodách, ktoré majú niektoré potraviny, vitamíny a antioxidanty pre naše zdravie. O Vitamín C. Je známe, že pomáha predchádzať a dokonca liečiť mnohé choroby, od bežných prechladnutí až po rakovinu.

Teraz sa ukazuje, že by to tiež významne prispelo k prevencii srdcových chorôb. Nateraz je ťažké odstrániť pochybnosti o dôkazoch, pretože existuje niekoľko premenných, ktoré môžu ovplyvniť dlhodobé štúdie.

Čo sa však zatiaľ ukázalo, je to, že príjem vitamínu C chráni tepny pred degradáciou a inštaláciou aterosklerózy - ktorá spočíva v ich zhrubnutí. Vitamín ich udržuje pružnejších, zatiaľ čo ľudia, ktorí majú nedostatok vitamínu C, sú náchylnejší infarkty, mozgové príhody a artériové ochorenia.

Dve posledné štúdie ukazujú, že vitamín C pomáha predchádzať srdcovým chorobám, či už sa berie ako doplnok alebo priamo z potravín, ktoré ho obsahujú. Tí, ktorí analyzovali situáciu, však tvrdia, že časť zlepšenia zdravia môže súvisieť so zdravou výživou, ktorá sa podieľa na konzumácii takýchto potravín.

Prečítajte si tiež

V ideálnom prípade by naša strava mala obsahovať značné množstvo zeleniny a ovocia, ktoré je jedným z najdôležitejších zdrojov vitamínov. Ale keďže sa nám zriedka darí udržiavať zdravý životný štýl, je lepšie sa uchýliť Vitamín C. vo forme doplnkov. Aj najmenšie nedostatky vedú k únave, letargii a malátnosti, zatiaľ čo pri častej konzumácii môžu zmierniť zápal a zvýšiť krvný tlak.

---