Nová vodná strava z Japonska
Na trh zas a znova prenikajú nové stravovacie koncepty v boji proti kilogramom. Nová vodná diéta by vám teraz mala pomôcť pri chudnutí.
Mnoho ľudí každý rok bojuje proti svojim vlastným kilám. Túžba po zdravom chudnutí sa už dávno vyvinula na obrovský trh, ktorého cieľom je napraviť situáciu tabletkami na chudnutie a sprievodnými programami založenými na poplatkoch. Okrem toho sa stávajú známymi nové diéty, ktorých úspech predávajú predovšetkým celebrity po celom svete. Po rokoch odporúčaní pre keto a bez obsahu uhľohydrátov teraz vzbudzuje pozornosť vodná diéta z Japonska.
Vodná diéta z Japonska sa zameriava na zásadnú tému, ktorá sa v zásade v určitej podobe objavuje v každej diéte. Hlavné je dodať telu dostatok vody. Najmä modelky a herci dlho prisahali ráno pohárom horúcej citrónovej vody, ktoré sa pije nalačno. Zložky môžu byť absorbované v tele obzvlášť rýchlo a mali by mať niekoľko pozitívnych účinkov súčasne. Citrónová voda má stimulovať metabolizmus. Ale tiež zaisťuje zdravšiu pleť. Pleť pôsobí pevnejšie a má zdravšiu farbu. Telo dokáže tiež lepšie odbúrať stres. Japonská vodná diéta využíva tieto pozitívne účinky.
S dostatkom vody na celý deň
Japonská vodná strava zahŕňa pitie veľkého množstva vody každé ráno. "Je dôležité, aby voda mala izbovú teplotu, pretože chladená voda je pre žalúdok ráno príliš stresujúca. Mala by sa používať neperlivá voda, aby črevo nemuselo zápasiť so zbytočnou plynatosťou," zdôrazňuje Lukáš Krause zo spoločnosti STERNEFOOD.
Pre japonskú vodnú stravu sa vypije šesť pohárov vlažnej vody ráno nalačno. Každý pohár by mal obsahovať najmenej 200 ml vody. Môžete si vychutnať vodu čistú alebo dochutiť citrónovou šťavou. Po pití je potrebné zuby dôkladne vyčistiť.
Raňajky musia dlho trvať
Používatelia musia v zásade po pití vody počkať minimálne 45 minút, kým sa dostanú na raňajky. Potom sa môže bežný život začať normálne. Na rozdiel od mnohých iných konceptov sa vodná strava z Japonska zaobíde bez prísnych stravovacích pravidiel, takže je tu povolená jedna alebo dve sladkosti.
Prístup, ktorý uplatňuje japonská vodná diéta, je mimoriadne sľubný. V noci prebieha v tele veľa metabolických procesov. Počas tejto doby môže telo relaxovať a načerpať nové sily do celého dňa. Medzitým sa však uvoľňuje aj veľa toxínov, ktoré spočiatku v tele zostávajú. Presne tu prichádza na rad vodná strava. Pomocou vodnej kúry môžu byť toxíny po vstávaní vyplavené priamo z tela von. Že už jednotlivé sily počas dňa posilňujú a zabezpečujú, aby sa telo mohlo sústrediť na dôležitejšie veci. Žalúdok profituje predovšetkým z veľkého množstva vody. Ale takto sa čistí aj črevný trakt. Samozrejme, metabolizmus prechádza množstvom vody. Spaľovanie tukov už ráno beží na plné obrátky, čo znemožňuje ukladanie tuku do buniek.
Tento článok bol napísaný v spolupráci s externou editorkou Katharinou Grenz.