Nová vyvážená diéta Brigitte prešla testom
Schudnite pomocou zdravého stravovania, cvičenia a meditácie
Nová vyvážená diéta Brigitte prešla testom
18. februára 2020 - 15:02
Video: Koľko môžu naši testeri schudnúť pomocou diéty Brigitte?
Každý január vydáva ženský časopis Brigitte stravu. Ideálne načasovanie, pretože okolo vianočného času sme sa (ako vždy) kŕmili plnými koláčikmi - a všetci vieme: Leto nečaká. Tu sa hodí diéta Brigitte. Špeciálna vec: Od minulého roku sa nevenuje iba zdravej výžive, ale aj cvičeniu a meditácii. Tieto tri stĺpy je možné navzájom kombinovať podľa modulárneho princípu. Funguje to? Diétu sme testovali s tromi ženami - výsledok je vo videu.
Takto funguje diéta Brigitte:
Diéta Brigitte pozostáva z troch pilierov, ktoré je možné kombinovať podľa modulárneho princípu. Každý účastník si môže zostaviť vlastný, veľmi individuálny stravovací program. „V časoch, keď sa koncepcie života stávajú čoraz individuálnejšími, je potrebný koncept flexibilného chudnutia, ktorý sa prispôsobuje každodennému životu a striktne neurčuje, čo a kedy jesť,“ vysvetľuje šéfredaktorka Brigitte Brigitte Huber.
Pilier 1: výživa
Bez zdravej výživy nefunguje nič. 30 receptov na varenie vám zaručí chudnutie bez problémov s počítaním kalórií.
Stĺp 2: meditácia
Meditácia by mala pomôcť lepšie spoznať samého seba a nájsť pokoj. Pretože v dôsledku permanentného stresu stúpa hladina cukru v krvi a krvný tlak, čo okrem iného vedie k poruchám spánku a ukladaniu nezdravého brušného tuku.
Stĺp 3: pohyb
Cieľom stĺpca pohybu je poskytnúť nám užitočné návrhy, ako trénovať lepšie a efektívnejšie. A: Ukážte nám, ako možno šport ľahšie integrovať do každodenného života.
Schudnite pomocou Thononovej diéty 10 kíl za 2 týždne
Koncept vyváženia Brigitte nie je úplne podľa vášho vkusu a chcete stratiť veľa v čo najkratšom čase? Naša kolegyňa z RTL Linda vyskúšala Thononovu diétu - len za dva týždne by ste mali schudnúť desať kíl. Môžete vidieť tu, či to funguje.