Nováčik vo fóre kombinujúcom jedlo

Diskutujte o kombinovaní nových potravín Kombinácia jedla Fórum v oblasti stravovania; Ahojte milí . najskôr mojej osobe.: 25r. z berlína nepochádzajú žiadne deti. urobte opatrenie na odstránenie. okrem toho chcem zacat s oddelovacou stravou

Nováčik v kombinovaní potravín

najskôr k mojej osobe.: 25r. z berlína nepochádzajú žiadne deti. urobte opatrenie na odstránenie.
okrem toho chcem zacat s zlozenou dietou bohuzial nemam nulove skusenosti.
Predtým som počítal kalórie a urobil ww flex, ale s tým to už nefunguje. Od kamarátky som zistil, že vyrába kombinovanie jedál. Chcel by som to vyskúšať.
Možno mi poradíte, na čo si dať pozor. pretože ako som povedal, mám nulové skúsenosti.

fóre

AW: Nováčik v kombinovaní potravín

Odpoviem vám tu a nie v skupine nad 50 rokov, aby ste našli niečo aktuálnejšie s kombinovaním jedál.

Jedlo som začal kombináciou vstupného týždňa. Bohužiaľ o tom nemám nič písomného, ​​iba skúsenosti mojej matky, ktorá pred 15 rokmi začala kurz kombinácie jedál.

Počiatočný týždeň pozostáva takmer výlučne z ovocia. Môžete teda jesť ovocie, kým neprasknete, ale nemiešané. Ovocný šalát nie je. Ak sa budete držať jedného druhu ovocia, nemusíte robiť prestávky, ak chcete prestúpiť, potrebujete polhodinovú prestávku. Okrem banánov a hrozna. Po nich to trvá celú hodinovú prestávku.

Piaty deň ovocného týždňa je večer šalát, čo je veľmi vítaná zmena, ale šiesty deň večer zemiakové zemiaky a sú zjavením!: laugh8: Môžete jesť aj bylinkové maslo, tvaroh alebo creme fraiche, niečo neutrálne a poviem vám, že po 6 dňoch je iba surové jedlo jednoducho extáza chuti!
7. deň je opäť iba ovocie, ktoré je opäť tvrdé.

Výhodou celej veci je, že sa vám mierne zmenšuje žalúdok (aspoň tak to bolo u mňa) a ak sa stravujete bežne, nemusíte toľko zasýtiť. Navyše po týždni už bolo na váhach jasné mínus. Ale tiež musíte skutočne dostatočne jesť a piť.

Najlepšie urobíte, ak si z internetu vytlačíte tabuľky, ktoré ukazujú, ktoré jedlo patrí do ktorej skupiny. Niekedy je to prekvapujúce a nie je toľko vecí, ktoré musíte z jedálnička úplne vylúčiť. Na webe existuje veľa rôznych informácií o kombinovaní jedál, ale môžem vám len poradiť, aby ste si na začiatku napísali stravovací plán. Aj som urobil. Popremýšľajte, čo počas týždňa najradšej jete a varíte a zapíšte si to. Potom môžete skontrolovať, či je technicky možné kombinovať jedlo a pri nakupovaní sa nemusíte toľko trápiť.

Jedlo, utrpenie a radosť som si zapísal do svojho blogu. Možno sa radi pozriete na začiatky a načerpáte inšpiráciu.